浙医二院为您奉上春节健康提示,请注意查收!

作者:浙医二院 2018-02-16阅读:5643次

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春节将至,在阖家团圆、走亲访友的重要传统节日,多数人的饮食、作息会切换成过节模式,吃喝玩乐自然成生活主旋律。

而春节正值冬春之交,其气候多变,若饮食失节制,起居骤变于常,易为急症发作埋下隐患。

为您送上健康温馨提示,祝您过一个欢乐、祥和的新春佳节:

01

预防消化系统疾病

每逢春节,与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。

作为一年中的重大节日,过分油腻的食物集中在餐桌,加上酒精对胃肠黏膜的刺激,急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒、急性胆囊炎、消化道出血、消化道溃疡穿孔等“节日病”屡见不鲜。

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提醒:

合理搭配,膳食多样,按时就餐,饮食、饮酒不要过量,同时,少吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物,避免对肠胃造成刺激。

规律作息,注意休息,并保持适当运动,以促进消化,保持肠胃健康;对于一些本来就有消化系统疾病的人,一定要更加重视春节期间的肠胃保护。不可猎奇,尝试不明来源未经相关机构卫生检测的野味。

02

避免异物卡喉

佳节聚餐时,常会谈笑风生,容易发生误吞误咽。常见的异物有鱼刺、锐利的鸡骨和排骨等,这些异物常嵌顿在咽喉部,上下不能,若滞留时间过长,便会引起感染,轻者局部疼痛,重则感染扩散,若嵌滞过深,时间过久,还有可能穿透食管壁。

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提醒:

边吃边聊需提防,若遇上述异物卡喉不要慌张,切忌用强吞馒头、米饭等“土办法”,以免将异物带入更深处,亦有可能损伤颈部重要结构,增加处理难度;盲目喝醋也不可取,仅仅依靠喝醋时那几秒钟的时间,不足以软化鱼刺,而且大量的醋还会刺激咽部粘膜加重咽反射,给后续诊疗带来麻烦。

另外,过年家家都会备有很多零食,特别果冻、坚果等,于小儿及老年人而言都属硬物卡喉引起窒息的高危食品,尤需注意。

03

警惕心脑血管疾病

春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是高血压控制不佳、冠心病、中风等心脑血管疾病的诱发因素,因此,做好春节期间心脑血管健康的防护十分重要。

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提醒:

需要做到适度饮食,少盐,避免食物过于油腻,忌烟限酒,避免暴饮暴食,以免加重心脏负担。

保持正常的生活规律,不应长时间看电视、打麻将,避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动,保持情绪平稳,特别是老年人,一定要防止节日期间因过度劳累而导致心脏问题,年轻人亦不能掉以轻心。

04

部分特殊人群注意

糖尿病患者:务必坚持三餐定时定量,规律用药。参加宴席,需确定每餐固定的进食量以免超量。外出时随身准备一些饼干糖果,防止两餐之间间隔过长导致低血糖。

痛风患者:在过年期间应该特别控制饮食,忌虾、鱼类、贝壳类、动物内脏等高嘌呤食物,禁止饮酒及进食含辛辣调味品的食品,限制咖啡、浓茶、可可等的摄入;还应定期做好血尿酸的检查,携带好药品;避免过度劳累。

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饮食有度,切莫贪杯,劳逸结合,心境平和,平平安安、和和美美过大年,还需留心。

05

抗御传染性疾病

二月份处于冬春更替之际,气温仍然较低,且时常波动,呼吸道传染病高发。而春节期间,人们外出旅游、聚餐欢庆增多,疾病传播的机会增多。

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提醒:

串门拜年、外出游玩,务必注意安全,避免空气不流通、人群密集的场所。保持良好个人卫生习惯,勤洗手,避免密切接触发热伴咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道感染症状人员。

06

防范爆竹伤等意外伤害

虽然各大城区已禁止燃放烟花爆竹,但部分偏远地区家庭仍保持这一习俗增添节日氛围。

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提醒:

燃放烟花爆竹时要注意选择空旷地带,保持一定的安全距离;谨防火星落下引起火灾;不要将烟花的喷射口对准建筑窗口、行人、车辆燃放;不可让儿童单独燃放;不要对未燃放的烟花爆竹进行二次点燃,更不能用已点燃的烟花爆竹去点燃其他烟花爆竹。严禁在意识模糊或酒后燃放烟花爆竹。