“血瘀体质”调理小秘籍

作者:生活有我更快乐 2018-02-23阅读:5532次

上篇文章咱们了解到了痰湿体质的症状及了解方法了,那么今天咱们就继续了解一下血瘀体质的症状及调理方式,血瘀体质,主要症状血行不畅,皮肤颜色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,肢体麻木,嘴唇暗淡或者有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。而且性格方面偏浮躁,容易健忘,易患胸痹、Y瘕及痛证、血证等。体制特别不耐受寒侵袭。

“血瘀体质”调理小秘籍

调理方式

情绪调理,遇事不要急躁、冲动,缓解克制自己浮躁情绪,可以打坐、听放松轻音乐,放松自己。

饮食调养,适合吃养气血的食物如山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。忌收涩、寒凉、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米,以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物,例如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒,有助于促进血液运行,但高血压和冠心病等患者不宜饮用。女性月经期间慎用活血类食物。

  • 红花三七蒸老母鸡,老母鸡、参三七、红花、陈皮,具有活血行气功效,适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。

  • 黑豆川芎粥,川芎、黑豆、大米,具有活血祛瘀功效,适合血瘀体质者食用。

  • 泥鳅炖豆腐,泥鳅500g,去鳃及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250g,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。

  • 绿豆藕,粗壮肥藕1节,去皮,冲洗干净备用。绿豆50g,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。可清热解毒,明目止渴。

  • 山楂内金粥,山楂片15克,鸡内金1个,粳米50克。山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净,烘干研成细末备用;粳米淘净,与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中,小火煮粥30分钟即可。功效:化瘀血,行气结。

  • 乌贼桃仁汤,鲜乌贼肉250克,桃仁15克,韭菜花10克,料酒、白糖、盐各适量。乌贼肉冲洗干净,切条备用;桃仁洗净,去皮,备用;锅内倒清水1000毫升,先入桃仁中火煮沸,然后入乌贼肉,加料酒、盐、白糖调味,临出锅前加入韭菜花即可。功效:养血调经。

  • 冬菇油菜,油菜400克,冬菇200克,植物油、盐、味精各适量。油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置;冬菇用温水泡开去蒂;热锅倒油烧热,先放油菜梗炒至六成熟,加盐调味,再下油菜叶同炒几下,放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精炒匀即可,功效:活血化瘀。

  • 韭菜鲜藕炒木耳,韭菜段50克,鲜藕片250克,净水发黑木耳10克,植物油、姜末各适量。锅内倒植物油烧热,放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末,炒熟即可,功效:补脾开胃,散瘀和血。

生活习惯调理,不要在阴暗寒冷得地方逗留时间过长,不适宜常时间工作和生活,一定要注意保暖,躲在阳光充足时候去户外锻炼运动,促进血液循环,尽量避免长时间久坐。

穴位调理,所选穴位期门穴,位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。血海穴,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

中药调理,瘀阻于肺:痛咳嗽,气促,甚者喘息不能平卧,胸闷如塞,心悸不宁,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治 则:活血理气,行瘀通络。主方:桃仁红花煎。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,赤芍、桑白皮、薏 苡仁等。

瘀阻于心,胸闷疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌质青紫或淤斑、瘀点,脉涩或结代;治则:活血理气通脉。主方:血府逐瘀汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、桂枝、赤芍、枳壳、郁金等。

瘀阻于肝,胁痛痞块,入夜尤甚,舌质紫暗或有淤斑点,脉弦涩。治则:祛瘀通络,疏肝理气。主方:膈下逐瘀汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、香附、赤芍、乌药、枳壳、延胡索等。

瘀阻于胃,胃痛,按之痛甚,食后加剧或有包块,入夜尤甚,甚者便血或呕血,舌质淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:化瘀通络止血、理气和胃。主方:失笑散合丹参饮。常用药:蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁、延胡等。

瘀阻于胞宫,少腹疼痛,月经不调,痛经,经色紫黑有块,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:活血化瘀,和络止痛。主方:少腹逐淤汤。常用药:当归、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。

瘀阻脑窍,眩晕,头痛经久不愈,兼见健忘,失眠,心悸、耳鸣耳聋,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:祛瘀生新,活血通窍。主方:通窍活血汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、、赤芍、枳壳、地龙等。

瘀阻于肢体,肢体局部可见局部的肿痛或青紫,舌质紫或淤斑、瘀点,脉涩。治则:活血行气,袪风除湿、通痹止痛。主方:身痛逐瘀汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、、赤芍、枳壳、秦艽、羌活、地龙等。

血瘀体质常伴气血不足,平素可进补气养血活血之药品,如:党参、黄芪、白术、大枣、甘草、熟地黄、丹参、红花、川芎、当归等,可选八珍汤、当归补血汤等补气血制剂,丹参片、银杏叶胶囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀制剂。适当选用党参、黄芪、大枣、熟地黄、当归等煲汤。用桂枝、红花、乳香、鸡血藤、没药、当归等活血通络中药煎汤至2000ml泡脚,水温在40℃上下,20~40分钟。

以上作为症状参考,病情严重者需及时去医院就诊。