气大伤身！
都说生气伤肝，喝酒也伤肝。那么怎么能从我们身体的细微变化看出肝的问题呢？
首先，一个人肝的好与不好，可以通过手指看出些端倪来。肝，其华在爪，爪就是我们的指甲。经常有很多留行的说是看月牙，可以知道身体健康，指甲确实是我们身体健康与否的晴雨表。
健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人则肝火大，指甲软的人则肝火虚。一个人肝不好的时候，指甲就脆，容易开裂；肝火大了，肝血虚，指甲会变薄，出现纹路。
其次，肝开窍于目。当肝功能正常则目光犹深，看东西就清楚明亮。
假若肝功能受损了，可以反映在眼睛的病变上：眼睛发干发涩，就是肝火大；迎风流泪，吹点凉风就掉眼泪，是肝血的问题；看东西模糊，是肝肾有问题……可以说，眼睛不仅仅是心灵的窗户，更是肝脏健康与否的一个重要指标。
那么，肝脏作为我们最大的排毒器官，那些习惯可以养肝护肝呢？
肝喜欢植物油
苏麻油，是α -亚麻酸含量最高的食用油，能降血脂，减少坏胆固醇的量，减轻肝对脂肪代谢的负担，促进肝细胞再生。还能使血管畅通，起到调节血压的效果，润肠通便、清除血液垃圾和多余的脂肪，减少斑块和血栓的形成，进而起到保肝护肝和预防心脑血管疾病的效果。
肝喜欢苦
肝喜欢“苦味”，用蒲公英或苦苣根泡水喝，有益肝脏健康，蒲公英入肝经，具有卓越的肝洁净和增强效力，对肝和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；苦苣根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
肝喜欢清凉
春季肝主令，负担重，肝火大，要选择合适的食物来去肝火，保持肝清爽，减轻肝负担。金桂菊茶——蒲公英+金银花+胎菊花+桂花，俗称下火四剑客，消炎去火功效更近一层，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思之效。
丑时深睡可排毒
肝脏在丑时，也就是凌晨的一点到3点进入排毒的高峰期。此时全身的血都要流经肝脏，并经过肝脏过滤排出毒素。你每天吃的东西里都有毒素：一杯可乐、一口速生鸡、蔬菜里的农药、水里面的化学物质，这些堵塞都需要我们的肝脏来解毒。所以，此时必须人体得到好好的休息。凌晨之后切莫熬夜，切莫让肝脏超负荷工作。
此外，中医里推荐护肝的睡姿——右侧卧。不仅可以心脏受压减少，可以让更多的血液供应到刚脏，增加肝的排毒。
推推穴位，健康又美丽
太冲穴：肝的原穴，能疏肝理气去肝火，还可以降血压。
位置：大脚趾跟二脚趾中间的一条沟，沿着沟一直往上按，按到沟的尽头。
注意：护肝的穴位按摩不能以敲打为主，得以推为主。
怒火中烧，最伤肝脏
发火最伤肝了。所以您平时千万别动肝火，不要发火，凡事保持平静，不要火冒三丈。每天要学会保持好的心情，多注意倾诉自己内心的情绪，切莫自己憋着，小心别处内伤哦。
