生姜在我们生活当中再常见不过了，在很多烹饪菜肴当中都能够见到它的身影。并且生姜不仅仅具有驱寒祛湿的功效，同时还能够帮助我们起到养生的功效。当然，它还有着诸多的益处。但是，有种姜是你却吃不得，而且还有不少的生姜饮食禁忌需要大家了解，别到最后养生不成，反而对身体造成了极大的损伤！
■经常食用生姜的好处都有哪些？
●生姜可以帮助我们预防脱发：
生活中，我们食用生姜来涂抹我们的头皮，其生姜当中所含有的姜烯油、姜辣素等等，可以帮助我们促进头皮的血液循环增加，加强头皮的新陈代谢，让头皮处的毛囊组织获得一定活化，这样就能够避免白发、脱发问题的出现。同时经常用生姜擦拭头皮，还可以大大增强发根，以及缓解头皮发痒的情况。
●生姜可以起到美容延缓衰老：
在生姜这种食物当中，还含有着一种化合物，它有些类似于水杨酸，对于我们身体内的血液可以起到一定程度上的抗凝以及稀释效果，大大降低我们体内的血压水平和血脂水平，从而大大降低患有心肌梗塞的风险。并且它还是一种美容养颜的好食物，比如我们生活中常见的生姜桂圆茶、生姜红枣茶等等，女性朋友如果经常饮用，可以起到一定的养颜美容、延缓衰老的作用。
●生姜可以改善体内血液循环：
在姜茶当中，含有一定的矿物质、氨基酸、维生素等物质，而这些物质能够帮助我们改善和恢复体内的血液循环，帮助我们大大降低患有心脑血管疾病的风险。不仅如此，圣剑本身还可以预防我们身体内动脉内脂肪的堆积，帮助我们大大降低患有心脏病和中风的风险。
●生姜可以起到止吐的作用：
在生姜当中，含有一定的姜烯酮、姜酮等混合物，而这种混合物具有着末梢性镇吐的功能。特别是在进行外出的时候，可以在出发之前，口中嚼上一小块生姜付下，或者是放到鼻子前面闻一闻，又或者把生姜片贴在肚脐上，都可以在一定程度上起到预防晕船、晕车等问题。
●生姜可以帮助我们驱寒祛湿：
生姜本身就辛辣如丝、并且性热，在食用生姜之后，可以帮助我们促进体内的血液循环，导致身体慢慢发热、从而起到身体发汗以及抵抗寒冷的作用。特别是在冬天以及比较阴寒湿冷的环境中，我们可以通过食用生姜，来祛除体内的寒气，加强身体对于寒冷气体的抵御。
●生姜可以缓解经期不适问题：
生姜这种食物，本身就属于是性热。生活中，当女性朋友在经期的时候出现了身体不适，那么可以把干净的毛巾浸泡在热姜水当中，随后热敷在腹部位置，这样可以让我们的肌肉放松，大大减轻痛经问题。另外，如果日常生活中，每天喝上一杯蜂蜜姜茶，其对于经期不适问题会具有更好的效果。
■有一种生姜吃不得，吃生姜的一些禁忌：
●生姜虽好，但不可多吃：
生姜性热，所以这种食物无论有多好，都是不能够多吃的。一般来说，我们在烹饪饭菜的时候，可以稍微放进去几片。另外，在生姜当中，含有一定的黄樟素物质，所以一旦生姜食用的过多，那么很可能会大大增加患有肝癌的风险。
●腐烂的生姜，一口也不要吃：
生姜一旦发生腐烂，就会从有益的食物变成具有较强毒性的食物，通常这种腐烂的生姜，如果食用过量或是长期食用，很可能会让身体内的干细胞出现变形或者是坏死的情况，从而大大增加食道癌、肝癌等癌症风险。
●这些朋友不能吃生姜：
生姜属于热性的食物，所以对于目赤内热、阴虚火旺的朋友们来说是不能够食用的。另外患有糖尿病、痔疮、肺结核、肺炎等疾病的患者朋友，也不适合长期食用生姜。
