一般情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤。
但如果手过多出汗，就会影响人的正常工作和生活。那手心总出汗到底是什么原因呢?
手心出汗是身体素质的反应手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。 汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致，还可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。
手心出汗，很大程度是和身体素质有关。手心出汗，与内分泌也有密切关系。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，冰凉冰凉。
手心出汗与脾胃失调有较大关系而中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。《伤寒明理论》记载：“多由脾胃市蒸，庞达四肢手足所致”。而脾胃功能失调又分为虚、实两种类型：
脾胃虚弱者。脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。
脾胃实症者。因饮酒过多、过食辛辣肥甘所致，并伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。
对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外还要加强锻炼，补阳气，改变体虚。
对于脾胃实症者，一定要少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。可以多吃一些通便的食物，例如红薯等。
下面给大家推荐几个简单实用的食方，有空可以做一做。
食方一： 百合粥
[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。
[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
食方二：小麦山药汤
[功效] 补气敛汗。
[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。
食方三：韭菜根汤
[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。
[材料] 韭菜根15根。
[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。
手心出汗不要担心，
根源在不在手而在脾胃。
找准根源合理调节，
手心不再湿漉漉！
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