茶是人们经常饮用的饮品之一，日常生活中，喜欢喝茶的人群也不在少数，始终是被人们看作是健康的饮料，事实上也的确如此，喝茶会对身体健康有多种好处。
天天喝茶的养生好处1：热量不会超标
这里指的意思是说，茶相对于其它的一些饮料，它里面所含的脂肪、糖类以及热量等成分都是最低的，而我们常喝饮料中，即使是标有低糖的饮料中，也会含有至少一块方糖的量，常规的一块方糖大约是4克左右。
这时候茶就是一个很好的选择，不会让我们全天的热量超标，对于想要减肥的人群，还是把饮料换成自己冲的茶水吧。
天天喝茶的养生好处2：提神
大家都知道咖啡中含有咖啡因，茶中同样也含有这种营养物质，你在喝茶的时候，有没有发觉喝的时候是苦的，这个味道主要就是来源于咖啡因，具有一定的提神作用。
有大量的研究发现，每天我们都摄取一些咖啡因，对身体健康有益。
天天喝茶的养生好处3：抗氧化
茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质具有很好的抗氧化的作用，对于一些岁数比较大的人群，就适合喝一些茶类。
喝茶这么多，但要注意2件事，一件事是不要在酒后喝茶，茶虽然在本质上有利尿的作用，可我们如果在酒后喝茶，反而会有因为这点而让没有完全分解的乙醛，快速的到达肾脏，对肾脏造成伤害。
还有一件事是不要用茶水送服，一般的情况下，如果是吃药的人群最好不要用茶水送服，茶中含有的鞣质很可能会跟药起反应，从而影响它本身的功效。
最后提醒大家的是，本身就容易失眠的人群要少喝茶，茶中有丰富的咖啡因，反而会更睡不着了，还有痛风患者要少喝浓茶，很可能会在一定程度上诱发痛风的发作，不利于身体健康。
