静坐养生是误区!静坐对身体的坏处详解!

作者:中华健康学习网 2018-04-07阅读:5253次

静坐养生是误区!静坐对身体的坏处详解!

众多养生文章都会提到所谓的静坐,并认为静坐能够有利于养生、有利于身体健康,实际上,这是一个大大的误区。笔者要说的是,静坐并不能够帮助您养生,静坐养生是错误的观念,那么,要想反驳网络上所流传的静坐养生的理论,就必须要弄明白静坐对身体的坏处,静坐对身体的坏处有哪些呢?下面具体来说:

第一个,导致血液不流通。

静坐的时候,往往是采用盘腿的方法来静坐的,因此,可能会导致血液不流通等问题,比如腿麻,就是血液不流通的一个表现!

第二个,导致脂肪积累。

尤其是饭后静坐,会导致脂肪积累,提倡静坐的人往往并不知道,饭后静坐是积累脂肪的“绝佳方法”,所以不建议饭后静坐,即便是非饭后时段,也是建议“少坐多动”,因此,静坐养生,并不是一个养生的方法。

静坐养生是误区!静坐对身体的坏处详解!

第三个,可能会导致腿型不好。

盘腿可以说是“静坐养生说”里面的一个“标准姿势”,但这个姿势,长时间“坚持”,绝对会让腿型不好。

静坐养生是误区!静坐对身体的坏处详解!

综合说来,所谓的静坐,看似养生,实际上,是一种偏向于“心理”方面和精神方面的调养方法,而非身体上的调养,其作用可谓是有好有坏,而坏处就是上面说的这些,说到好处嘛,一般就是说——能够让人平心静气、舒缓情绪,仅此而已,对追求身体健康的养生人士来说,其实并没有太多实质上的帮助