60条中医养生小常识,收藏一下吧!

作者:空体生活 2018-04-21阅读:2115次

汉代张仲景著《金匮要略》是我国现存最早的一部诊治杂病的专书,该书在《黄帝内经》、《难经》的理论基础上,不仅论述了杂病的辨证论治,而且对养生也给予了相当的重视。该论著各篇章中不仅存在着丰富的养生思想,并记录了大量的养生方法[13],如顺应自然、天人合一;补偏救弊、重视饮食;未病先防、既病防变;节制房室、保养精气;安胎养胎、优生优育等,对后世的养生康复学的发展起了很大的促进作用。

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明代张景岳《景岳全书》“先天后天论”、“治形论”、“天年论”等篇中,运用《黄帝内经》理论和前人学说,对人体生理、生命过程与规律及寿夭原因提出了独特见解,并指出了养生修复方法,特别是在“先天后天论”中,提出了养生“四慎”:慎情志可以保心神,慎寒暑可以保肺气,慎酒色可以保肝肾,慎劳倦饮食可以保脾胃[15]。此可谓集前贤之大成,辟后学之先河,对延缓衰老研究很有参考价值。