男人，总是被认为是“抗造型”的！
因此，男人对自己也总是掉以轻心，
吸烟、酗酒、熬夜、喝水少、憋尿、小病小痛硬抗等等，
导致男人的身体，随着年龄的增加每况愈下，35岁以后，衰老症状就逐渐凸显出来。
男人老不老，看这5点就知道，一点都藏不住！
第一点：头发越来越少
说明肾功能下降严重。
发际线逐渐靠后，头发越来越稀，头发生长的的速度慢于脱发的速度，这是因为肾功能下降导致，肾气不足反应在人的毛发上。
脱发会严重影响男性的个人形象，甚至造成不自信、自卑等心理问题。
建议避免过于频繁烫发、染发，少用吹风机和保湿定型类化学产品;经常梳头、按摩头皮，促进头皮血液循环，促进头发滋润生长。
第二点：夫妻生活频率降低
说明肾气衰弱，气血亏虚。
这本为甜蜜的体验，但随着年龄的增加而逐渐减少，这是男性衰老的典型标志。
主要是因为男性工作压力大、熬夜，气血消耗大于储存，肾气逐渐衰弱，气血亏虚而影响的。
第三点：小便总是忍不住
说明前列腺衰弱或功能减退！
如果，你看到男人匆忙的跑去卫生间小便，并不是说明他连小便的时间都极其珍惜，而是因为他实在忍不住了，中年以后，如果男人出现小便总是忍不住、尿频等现象，往往意味着其进入衰老的队伍了。
男性衰老从前列腺开始，如果经常出现尿频、尿急、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等症状，可能是前列腺发出的衰老警报。需要引起重视。
第四点：视力衰退
说明视网膜老化并衰退！
随着年龄增长，会逐渐出现眼睛干涩、眼泪变少、原来能看清的后来都模糊了，夜间起夜跌跌撞撞等现象，这很有可能是因为视网膜老化并衰退导致的，眼球晶状体不断变厚，逐渐出现视力衰退，眼镜度数越来越高。
尤其是日常习惯熬夜玩手机、打游戏的男性，更要注意自己的视力变化！
第五点：经常便秘
说明肠道衰老！
有很多男性没有主动饮水习惯，如果再加上久坐，缺少运动等不良习惯，年轻时对身体尚无障碍，但是年龄增加以后，胃肠道系统活动功能开始减弱，肠道内的水分相对减少，便秘就会发生。
中年以后，男性便秘，隐患诸多，不但毒素不能及时排出，导致皮肤衰老，还容易引发心脑血管、直肠癌的危险。
男人想要年轻健康，谨记“五个一点”
第一个：茶水要喝一点
男人，日常茶水要喝一点，茶水不仅可以补充人体体液，还有很好的养生效果！
茶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸，同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素。
抽烟的男性，可以用蒲公英桂花绿茶，泡水喝，减少烟毒对身体的危害！
蒲公英别名“尿床草”，有很强的利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。并且蒲公英有广谱杀菌的效果，有“天然抗生素”之称，对于预防改善慢性炎、扁桃体炎有很好的效果，对于吸烟者的咽喉有较好的保护！
绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。
桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适等，香味清新迷人。
喝酒的男性，可以用兰菊刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，预防酒精性肝损伤！
由蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花，四者搭配在一起，泡水喝即可！
蒲公英根入肝经，可以帮助肝脏排毒，清肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著！
兰菊根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
桂花香味清新迷人，经常饮用，对于口臭，胃寒胃疼有预防治疗功效，还可以中和寒性！
四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，预防肝损伤，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康！
第二个：早餐要吃好一点
很多男人经常忽视早餐，甚至直接不吃早餐了，不吃早餐对身体健康十分不利！
如果，长期不吃早饭，就会使经过一宿储存的胆汁得不到释放，排泄不出去，胆囊就会吸收胆汁当中的水分和无机盐，液体的胆汁也会变得粘稠，久而久之，就形成了胆结石。
所以，养成吃早餐的习惯，十分重要，并且早餐要吃的“好一点”！
这里说的“好一点”是说要吃的营养。
吃一份搭配合理的营养早餐，给身体补充营养，帮助身体抵抗机能退化！
第三个：运动要坚持一点
不论是工作压力，还是生活压力，都让很多的男人一心放在了“努力拼搏，赚钱养家”上面，每天留给自己锻炼的时间，可以说是少之又少！
但是，不论多忙，都有留点时间，做做运动锻炼，来帮助身体保持健康！
很大一部分男人，可以说是“行动派”，想要锻炼，会立刻付之行动，但是，缺乏“耐性”，从“三天打鱼两天晒网”，变成最后的一天都没有了！
往往就是运动几天，然后就各种的“因素”导致没办法继续运动，又回到了无运动的时候！
所以，男人要养成坚持运动的习惯，这样对于身体健康才会有帮助！
第四个：营养要补充一点
对于饮食，男人不会像女人一样“挑剔”，往往是吃什么都行，但是，你知道吗？男人和女人对于营养素的需求还是有所不同的！
男人想要延缓衰老，更佳年轻，就要注意补充男人所需的营养素！如：
硼：研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%，比如葡萄干、杏仁、鳄梨等。
铬：美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平，生活中富含铬的食物有谷类、肉类、鱼贝类等。
番茄红素：有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效，生活中含番茄红素最多的食物就是西红柿，所以男性朋友可以多吃点。
第五个：烟酒要少一点
烟酒，可以说是男性的“好朋友”！
长期吸烟的人群比不吸烟的人群患肺癌的几率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。
喝酒伤肝，人人皆知，所以男性患肝脏疾病的几率远大于女性，记住，酒，能不喝就不喝。
年轻的时候经常喝点酒抽点烟，也无可厚非，但是人到中年后，一定要自己下定决心，远离烟酒，因为你的身体已经承受了多年的烟酒荼毒，再加上身体机能退化，此时戒烟忌酒，对身体才是最好的选择！
男人想要健康，还要注意避免这几点
第一个：避免讳疾忌医
认为身体只是些小小的不适，不用去看医生，最多也只是自己随便买点药。
其实，疾病变严重了才去治是一种极其错误的想法。
很多不治之症，在疾病初期，都是可以通过合理的治疗，得到有效控制的。
第二个：避免滥用药物
人到中年，往往在夫妻生活上会有一些力不从心。会滥用一些药物，很多药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。
同时，一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。
第三个：避免纵欲过度
“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。
中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
男人想健康，还要做到“二不憋”
一：不憋“尿”
如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
二：不憋“气”
经常生气是百病之源。生闷气更是伤身！
经过长时间的心情压抑以后，人往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
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