肾不好的人,手上会出现这4个“警报”,千万别忽视!

作者:吃的更健康 2018-04-29阅读:5657次

很多人一提到肾不好,就会想到腰痛。但是根据科学的依据来判断,其实肾好不好和腰疼不疼关系还真不大,特别是实质性的肾病,以腰疼为首要表现的并不多见。所以,肾好不好,要依靠身体其他部位来综合判断。

肾不好的人,手上会出现4个“警报”:

一、手掌红白相间

肾阳虚者的整个掌面通常是红白相间的,伴有手掌表层高低不平的现象;其次,若有小指外侧出现青筋,说明先天肾气不足;按捏大拇指第一指节指肚,如果松软无弹性,说明身体精气下滑,肾气不足。

二、小拇指指甲苍白

手上的小拇指对应肾器官,如果发现自己的小拇指色泽苍白,出现白斑,甚至是干枯无光泽了,那么就说明人体的肾脏功能肯定是出了问题。

所以我们有时候不要以为尿频尿急,出现乏力虚汗,性欲下降、食欲不振、大腹便便才认为是肾虚的迹象,根据最新的科学研究发现,到这个时候已经是很严重的肾虚了。

三、出现杵状指

指甲显著地向上拱起,而且围绕手指变曲、变粗。指甲杵状膨大除了表示肾脏出现问题,还有可能患有气肿、结构病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。

四、出现“两截甲”

一般来说,假如指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,近甲状表现的一半呈白色,那么很明显的这种指甲又名两截甲,这可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

当你的指甲出现以上这四种表现时,说明你的肾脏已经很虚弱了,这时就要避免导致肾虚的4大习惯!

1、生活习惯差

很多男性都有抽烟喝酒的习惯,尤其是抽烟,烟龄时间长,吸烟的量也是不低,还有一部分人因为工作的原因,经常大量喝酒。加上长期熬夜,饮食不忌,对肾脏都会造成一定的损伤。

2、爱吃咸、饮水少

长期爱喝咖啡、啤酒,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,就容易引发肾结石、肾积水等。

3、纵欲过度

一提到肾虚,很多人也会联想到性功能方面,确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。平时有些人想着自己年轻,就过度放纵自己。这种情况会导致肾精流失过量,最终出现肾虚。

4、压力过大

中年男性的生活压力很大,常会出现身心俱疲,精神萎靡的状态,生活质量也会改变。从而失眠、食欲消退、乏力、焦躁、等肾虚、脑虚证状出现的频率也就增多了。

男人想要肾好,谨记“一茶、两黑、三动作”

一茶

自制 蒲公英玉麦须茶

取玉麦须,蒲公英,玉竹,玫瑰花,制成茶包,每日一包,热水冲泡代茶饮即可。

功效:防肾炎、促排毒

古代医典中记载,蒲公英利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英有很很利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!

玉麦须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒!

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

这样搭配在一起,泡水喝,促进肾脏排毒,有利于保护肾脏健康!

两黑

黑米

古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目”,黑米中所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。因此,日常可以在主食中放入黑米。

黑豆

黑豆被古人誉为“肾之谷”,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

三动作

抬脚尖:平时在家里可以尝试着将脚尖抬起,用脚后跟走路。

脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

转腰肾位于后腰,经常转动腰部可增强肌肉力量,暖肾补精,预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。

双手反插于腰部(大拇指在前)。中指按住腰眼(腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处);腰向前弯,先按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。转腰最好早晚做,空腹时为宜。

​提拉耳垂:用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂,手法可以由轻到重,但是注意不要有疼痛感为限,一般3~5分钟即可。功效:健肾,还能改善头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等毛病。