吃辣时,身体竟会发生这些变化!其中一个让人意外

作者:家庭医生杂志 2018-05-04阅读:4002次

两个人的关系如何,通过一顿饭就能看出来。比如四川人


话语中透露出的怅然若失,仿佛来自灵魂的妥协


讲真,川渝人对辣的热爱,我是服气的。身为一吃辣就哇哇叫的广东人,午饭时每每看到同事舀一大勺辣椒下饭,都会震惊成 jpg。


尽管吃起辣来一把鼻涕一把眼泪,但奇怪的是——吃辣真的很爽啊,完全停不下来!

当我们吃辣时,身体究竟发生了什么?(这里只讨论由辣椒引起的「辣」)

吃辣为什么会上瘾?

首先我们得搞清楚,其实辣根本不是一种味道,而是痛觉。

这种痛觉,来自辣椒中的「辣椒素」不断刺激神经和肠胃的结果。

人体的口腔和皮肤上,分布着痛觉感受器——TRPV-1。当辣椒吃进口中时,辣椒素会与痛觉感受器相结合,产生“热”和“痛”的信号。

这时,你的身体反应大概是这样的:

口腔、喉咙

火辣辣地疼!


吃过多的辣椒后,辣椒素会强烈地刺激口腔、咽喉黏膜,引起局部充血性炎症反应。

当人体的自我保护机制无以应对,炎症不能及时消退时,就可能出现急性口角炎、咽喉炎等变化。

严重的,喉咙里还可能被“烫”出水泡、呕吐,严重的甚至还会出现过敏性休克。

皮肤

身体感到高温、灼热。为了让身体“降温”,你开始出汗、脸变红。


眼睛、鼻子

多数辣的食物都带有挥发性,不仅会刺激到味蕾,还会刺激到鼻腔和眼睛。

因此,人体就免不了鼻涕一把、眼泪一把地来进行自我防御了。


“菊花”

吃完辣之后拉便便,总有一股火辣辣的“热情”,在菊花门口徘徊不散。

吃辣为什么会两头受罪?

这是因为,辣椒素会让胃肠的蠕动加快,粪便中一些还没被分解破坏的辣椒素,会直接刺激直肠黏膜和肛管上皮,使肛门口感觉到烧灼或刺痛感。


一般情况下,等辣椒素彻底走了就无碍了。但有些时候,如果黏膜或上皮破损了,就会发生便血。

大脑

辣椒素会刺激味蕾,使你的心跳、呼吸加速。

同时,大脑受刺激会释放内啡肽和多巴胺,让你产生愉悦感,并且,这种愉悦感比吗啡的作用要强10倍!

而这也正是你越吃辣椒越心神摇曳、欲罢不能的原因!


由此,小编倒是有了一个了不得的发现——既然吃辣椒也能释放多巴胺,那还谈什么恋爱,多吃辣就好啦

多吃辣,开胃还是致胃癌?

有益:辣椒营养多丰富啊,能开胃消食,其中的辣椒素还能抗癌。

有害:不见得。你看每次生病时,医生都交代要戒辛辣食物。辣椒对肠胃刺激那么大,应该容易导致胃癌吧。


不妨来看看这项研究:

2015年《英国医学杂志(BMJ)》发表了一篇报告,分析了近50万中国人随访7.2年的研究。

结果表明,与那些每周吃不到一次辛辣食物的人相比,一周吃1到2天辛辣食物的人,死亡风险减少了10%;每天吃辣的人,比从不吃辣的人总死亡率降低了14%。

由此看来,适量吃辣,对人体有一定的食疗作用。

辣椒营养丰富:

每100克辣椒的维生素C含量高达198毫克,超过柠檬、柑橘,是番茄的7倍,居蔬菜之首位;

此外,维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量也很丰富。

当然,凡事过犹不及。吃辣椒也要控制,没有节制地暴吃辣椒,当心肠胃和菊花反遭罪。

吃什么能迅速解辣?

不能吃辣、但又忍不了口腹之欲的小伙伴们敲黑板划重点啦!

喝水?

辣椒素是疏水物质,不溶于水,所以常温水并不能很好地“解辣”。


而用冰水漱口则有一定的作用,因为冰水能降低局部的灼热感。

喝酒?

尽管辣椒素能溶于酒精,但低浓度的酒精解辣效果却不明显,至少需要20%浓度的酒精。

一边吃辣一边喝低度白酒来解辣?那感觉够酸爽……

牛奶!


牛奶解辣的效果是公认的。这主要是因为,牛奶中富含酪蛋白,有利于把辣椒素包裹起来带走。

冰的全脂牛奶效果最好!

蔗糖水!

有一定的“解辣”效果,10% 的糖水和5℃的牛奶解辣效果差不多。

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