尽人皆知，肝脏是身材内以代谢功用为主的一个器官，具有化解细菌、酒精和别的毒素的功用，即“解毒”；别的，肝脏细胞可以掌握和调停体内各类物资，并在身材外面起着去氧化、储存肝糖、排泄性卵白质的分解等感化，使一切器官都能顺遂地操纵。
复杂地说，肝脏化解毒素，而且供给充沛的营养素，使人体保持一定的免疫零碎功用。而一旦肝脏变弱，没法完整解毒，毒素就会被送至心脏及遍及满身，从而激发人体百病丛生，也就是俗话说的“养肝即是养命，肝欠好，未老先倒”。
肝欠好有哪些表示？
1、黄：脸黄、肤黄、巩膜（眼白）黄、满身黄。
肝脏是人体的排毒工场，体内产生的毒物、废料等都必需依托肝脏来解毒。假如一样平常的饮食、用药或举动有损肝脏，使肝脏没法一般排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会酿成“黄脸婆”。西医以为肝主眼睛，假如眼睛发黄极可能阐明肝脏功用受损，血液的胆红素含量较高，提醒可能有急性肝炎。
2、丑：色斑、暗疮不消停
肝脏担任协助人体调骨气血水液，保持人体代谢一般，肝气疏泄一般，气血就不会瘀滞，水液也需求跟从气机畅通，气机畅通无阻，水湿就可以一般排挤体外，脸上也不会长黑点暗疮，反之则色斑、暗疮此起彼伏，不得消停。别的，肝欠好，维生素类代谢会呈现非常，而缺少维生素可致夜盲、皮肤粗拙、浮肿等病症。
3、肥：体重居高不下
肝功用受损，体内的废料、毒素不克不及尽快肃清出体外，体重就会不时爬升。别的，肝功用欠好的人，脂肪代谢会呈现非常，以致血浆总脂肪酸浓度降落和多不饱和脂肪酸缺少，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴方式储存，从而更容易得脂肪肝。
4、懒：易倦思睡、懒言少语
肝功用欠好的人主要缘由是肝细胞受了损伤，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶低落，表示为夜里多梦易失眠，白昼乏力、易倦、思睡、懒言少语、注意力不集中等。
5、现：肝掌、蜘蛛痣
关于慢性肝病患者来讲普通会同时呈现肝掌和蜘蛛痣，因为两者的天生都与肝功消退有关，比方肝脏功用衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌。肝掌常呈如今双手手掌两侧，多数状况会呈如今脚底，而蜘蛛痣常呈如今人体的脸、颈、手、胸、臂、背等部位。肝掌与蜘蛛痣天生的直接缘由都是因为肝功用受损后，体内雌激素的少量聚集，以致惹起体内小动脉扩大而形成的，以是经过公道的医治，肝功用规复一般了，肝掌与蜘蛛痣也会同时消弭。
养肝护肝谨记以下口诀
1、熬夜烟酒生闷气，伤肝伤身又悲伤。
2、胖人先胖肝，警觉脂肪肝。
3、是药三分毒，乱吃排不出。
4、伸懒腰、梳梳头、搓搓耳，肝好气血好！
5、深呼吸、散漫步、耍太极，养肝又健体！
6、百果护肝可多吃，腌烤油炸要阔别！（多吃橘子、木瓜、梨、西瓜、柠檬、荔枝、乌梅、香蕉、猕猴桃、葡萄、山查、大枣、苹果等；阔别油条、烧烤、腌肉、酸菜、罐头号。）
7、五色入五脏，青色入肝脏！（青皮萝卜、莴笋芹菜、绿豆菠菜，护肝小妙手。）
8、睡前泡泡脚，养肝祛疲倦！
