女人的青春是世上最宝贵的东西，而心态好，天生不爱争的女人就已经拥有了一半的宝贵财富，这样一来她们无论几岁都不会显老，人生运程也不错，往往都能富贵长寿兼得。
女人上了年纪，不应该跟年轻的时候一样，饮食要变得讲究。对于很多女人来说，很容易就气血不足气血其实对于女人来说很重要，如果女人气血不足，容易加快衰老速度，身体也会越来越不好！
现在很多的生活质量不断的提高，所以很多的人都开始慢慢的学习养生，这样对于身体更好也可以使得人长寿。但是科学研究发现，有些人比较不容易长寿，经过总结发现了这几样，看看有没有自己，赶快改改吧。
1、肥胖
现在的人生活水平高了，伴随着这个有着一个很多人都出现的一个问题，那就是肥胖。很多的人都发现了，肥胖不容易使人长寿是有着很多的原因，经过科学研究发现，有肥胖的人身体里面有着很多的疾病，换高血压、高血脂等疾病是正常人的数十倍，这些疾病导致了人不容易长寿。
2、不会和他人沟通孤僻的人
医学研究也发现了人的心情很人活的时间长短有着非常密集的关系。如果一个人不怎么和他人沟通，非常的孤僻，那么这个人他很容易在心里面有着很大的压抑，这些会反应在人的身体上面，导致人很虚弱，不容易活久。
3、没有目标爱好
人尤其是一个老人，如果他没有什么喜好和目标，那么整个人很容易出现一种颓废的状态，这样对于人特别是老人的影响很大。人没有什么可以值得他留恋，那么人不可能活久的。所以给老人培养一个爱好或者是给一个目标，这类人就很容易长寿。
想要长寿不仅仅只是和整个人的心情状态有关，给身体适当的补充营养对于人也是非常的重要的，比如下面的这几样食物，可以给身体充分的营养，还可以起到延缓衰老的作用。
红枣
红枣在我国里面有着长寿药的美称。它里面有着很多人体需要的营养，而且里面的一些营养是可以起到延缓衰老的作用，给来人每天来上几颗，可以起到很好的养生作用。
瑶柱
海鲜产品里面有着非常多的微量元素，那些可以给人充足的营养。瑶柱在海鲜里面也是有着非常高的营养，用它来熬粥，可以帮助老人很容易的吸收营养。
葛粉
葛根，可以帮助人延缓衰老，而使用葛根来制作的葛粉可以很好的帮助人食用也非常的方便。
蜂蜜
蜂蜜里面都是有着不饱和脂肪酸，可以给人直接吸收，不需要其他的化学反应。每天来上写蜂蜜给老人，补充营养也可以调理身体器官。
