肚子上赘肉难减?

作者:长辉穿搭 2017-07-06阅读:3790次

久坐族减肥最大的难题就是肚子!!!!

每天屁屁和椅子都处于简直是如(丧)胶(心)似(病)漆(狂)的状态。

长期下去就有了大肚腩(这个第三者),久坐族之所以叫久坐族,

就是因为长期没时间运动,大好时光都在椅子上码字看电脑度过,今天小编推荐这两款动作可以消掉大肚腩,轻(艰)松(难)拥有八块腹肌,(哈哈哈哈!想都别想,蛋素长期坚持下去还是会有马甲线的)

每个动作一分钟,休息30秒

二、平板转体

以上两款任选啊! 但是练习的时候注意调整呼吸,初学者一定要慢慢来,注意安全,谨防意外!虽然小编练这个一星期瘦了2斤, 你们我就不知道了!