女人到中年了, 多吃这几物给卵巢洗洗澡, 排清垃圾使气色红润

作者:健康自在 2017-07-10阅读:806次

民间常说“卵巢是女人的生命之源”,这种说话可是一点也不夸张。女性的卵巢可以制造雌激素,让我们的皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。可是女人随着年龄的增长,尤其是到达中年,体内的雌激素开始慢慢减少,卵巢里面的垃圾越积越多,就会悄悄反应在面上,面色突然暗黄,色斑变多,其实都是卵巢垃圾惹的祸。那么平时该如何保养卵巢,给卵巢“洗洗澡”呢?

1、按摩:女人到中年了,每天睡觉前不妨按摩小腹。顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,这样可以促进体内垃圾的排出。

2、情绪:女人中年了,临近更年期了,意味着卵巢开始衰老。这个时候要保持心情开朗,让你身体里的内分泌更正常。

3、饮食:在你的月经期间,一定要保持饮食清淡,多吃蔬菜,丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。

上面给大家说了保养卵巢的三小点,其实中年女人通过食疗是最好的办法。平时多吃一些健康食物,可以给卵巢洗洗澡,让你排清垃圾,面色自然就红润起来了,下面就来看看有那些食物吧。

1、阿胶糕

阿胶膏就是女人的“血包”,可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调,还能气血双补,对于卵巢垃圾的清理和保养有极好的作用。

2、大枣夹核桃仁

红枣又名大枣,具有“天然维生素”之美誉,建议中年女性经常食用,对于清理卵巢垃圾和保养,具有一定的作用。

3、古法黑糖

黑糖水可以缓解宫寒,饮用后让身体温暖,活络气血,对女性经期有顺畅作用,让卵巢垃圾在经期排出。

4、桑葚

卵巢在中医里属“肾”,卵巢早衰,其实也就是肾阴虚。而桑葚可以滋阴补血,帮助排出污血和垃圾,对女人的皮肤很好。