亳州花草繁茂适合避暑养生

作者:亳州孙元礼 2017-07-13阅读:3458次

心静自然凉,今天是入伏的第三天,我国古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:甜瓜、西瓜和葡萄等瓜果李桃。

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