按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

作者:一叶阳光 2017-07-13阅读:1218次

都知道黄褐斑是困扰女性的一个难题,让原本干净的脸蛋变得不忍直视,所以黄褐斑成了脸蛋的头号公敌。不如听小编介绍下按摩祛除黄褐斑,推荐这9个穴位,一起看看祛除黄褐斑的方法。

按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

认识黄褐斑

黄褐斑也叫肝斑,主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑,育龄女性较多。西医认为,黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关,长期服用避孕药也可发生。

中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见,女性多表现为月经不调、痛经、多血块等,因此有“无淤不成斑”之说。

按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

9个穴位

1、三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

2、阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3、地机:位于阴陵泉穴下10厘米。

4、膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5、关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。

6、气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

7、肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

8、足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

9、脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

去除黄褐斑的9大食物

1、土豆片

将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净,长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑,不仅效果好,而且又实惠,又安全,又有效。

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2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

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4、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

5、桑叶

到药房购买冬天的老桑叶,煎汤吃,一天2次,长期服用,其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著,就像“蚕宝宝蜕皮”。

按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

6、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

7、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

8、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

9、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

按摩祛除黄褐斑的方法,推荐这9个穴位

其实黄褐斑没什么可怕的,重要的是自己的决心与细心,找到正确的方法慢慢调理,就会得到意想不到的效果,花青宜多维葡萄籽富含花青素和多种维生素,还你脸蛋一片干净!