现在越来越多的人开始重视养生了，毕竟随着经济的发展，人们的生活水平不断提高，养生，就成为了一个非常热门的话题。很多人都有自己的“养生窍门”，在现在炎热的天气下，更多的人开始喜欢草药，草药泡水喝更是成为了常态，而蒲公英就是其中热门之选。
中草药大多是野草，蒲公英也是一样，被中医发现药用之后，就成为了一味大家熟知的中草药。而由于蒲公英的药性作用很强，更是有中医大师把蒲公英成为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。所以说，平常多泡蒲公英是有非常多好处的，但是这蒲公英虽好，却也有“三不喝”。
要切记三不喝
一：不过量喝
喝水不管你是喝什么水，都不要喝太多，一次性喝太多水只会造成胀气，肚子不舒服。而蒲公英是寒性的植物，一次性过量饮用，会造成腹泻的症状出现。
二：低血压者不喝
蒲公英本来就有寒性，长期用蒲公英泡水喝的话，会造成血压降低，所以对于低血压人群来说，蒲公英泡水喝要慎用。
三：阴寒证者不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
以上就是蒲公英泡水喝的三个禁忌，大家只要记住这三个禁忌即可。蒲公英泡水确实是有很多好处，对于想要养生的人来说，用蒲公英泡水喝是非常好的选择！
看看蒲公英泡水的好处：
好处一：护肝排毒者
蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。蒲公英入肝、胃经。擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
好处二：利尿、增强免疫
古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，可以提高对疾病的免疫力。
好处三：抗菌消炎，美容养颜
蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。而且可以抗菌消炎，对妇科病也有一定的效果。
好处四：治疗口腔溃疡
复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，此种链球菌可引起机体迟发性变态反应，它与口腔黏膜上皮存在共同抗原，通过交叉反应引发复发性口腔溃疡发生。而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。
好处五：利尿
对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
蒲公英巧搭配，养生功效大不同
搭配一降血糖：蒲公英搭配玉米须、玫瑰花、玉竹，制作蒲公英龙须茶！
配方：玉米须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g
这个配方，取蒲公英和玉米须的降糖功效。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。蒲公英有效成分蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。并且蒲公英有抗炎作用，和玉米须搭配代茶饮，有助于预防糖尿病并发症。加入玉竹，有养阴生津的作用，可以改善口渴。玫瑰花性温，和胃，可以中和茶的含量。
除了用蒲公英泡水养生，还有一样用来养生也非常的不错，它就是薏米。薏米也是药食两用俱佳的一种植物，养生效果不比蒲公英差，同时也是可以做日常食物常食用的。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米山药芡实粥
材料：山药、薏米、芡实适量即可。
做法：薏米需浸泡半小时，三种食材同时放入，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。
结束语：
你认为那种植物养生效果比较好？
你会使用那种养生植物？
天下都可负，唯美食不行，关注我，每天与你分享美食的故事！
