听说今年三伏40天,吓得我把冰淇淋全扔了……

作者:梵一慧文化生活体验馆 2017-07-18阅读:5727次

本年度超级豪华加长版三伏:2017年7月12日~7月21日 初伏 10 天;2017年7月22日~8月10日 中伏 20 天;2017年8月11日~8月20日 末伏 10 天,总共响当当的40天

听说今年三伏40天,吓得我把冰淇淋全扔了……

【原创】

  • 这个夏天怎么过?

三伏天,我们最关心的莫过于怎样“防止中暑”,简单来说有以下几项是必须注意的:

1.不提倡爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,可选择游泳、早晚慢跑等。

2.午睡不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3.忌受热后“快速冷却”(划重点!!)。炎夏,人们外出归来,不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

听说今年三伏40天,吓得我把冰淇淋全扔了……

根据宝宝的真人经验,喝冷饮真的只是“一时爽”......因为,当你急吼吼的灌冰水、吹空调给自己急速降温的时候,你的身体就停止向外散热了。所以,非常不建议长期、频繁进食冷饮。

那么,不喝冷饮,喝什么呢?

答:喝!热!茶!

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  • 为什么夏天要喝热茶?

热茶能促进汗腺分泌,使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出,散发热量。据测试,每蒸发1克水,就能带走2092焦耳的热 量。蒸发水分越多,散发的热量就越多。用红外线温度记录仪测定皮肤温度,发现喝热茶10分钟后,可使体温下降1~2°C。

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热茶汤中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等与唾液发生反应,能使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。其中的咖啡因能刺激肾脏,促进排泄,从而使热量散发和污物排出,达到降低体温的目的。从口感上来说,40—60度之间温度的茶水口感最佳。放凉的茶水不仅不利于高温防暑,还影响口感。心静自然凉,放凉的不应是茶水,而应是一颗沉淀下来的心。

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  • 为什么茶能清凉解暑、生津止渴?

茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由茶叶中的多种成分所起的综合作用。茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外,茶汤里的茶多酚、氨基酸、水 溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,生津止渴。

听说今年三伏40天,吓得我把冰淇淋全扔了……

所以,时常坐在空调房间里面的朋友们,一定别忘了多饮茶哦!

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