俏妈妈美容经:养颜先养肝

作者:俏妈生活 2017-07-28阅读:4257次

俏妈妈美容经:养颜先养肝

出油的根子在于肝脏

脸上的油,根子在于肝脏的功能。如果肝脏功能强大,那么肝脏就能够主动把人体内多余的油脂分解掉。如果肝脏弱,不能分解掉油脂,那么多余的油脂要么囤积在体内,长胖,要么附着在肝上,造成脂肪肝,另外还要从皮肤中排泄出来,一张脸变成了大油田。大家注意观察,很多有脂肪肝的人,脸上都很容易出油。而且晚上经常加班的人也是一张大油脸,这都是肝不能好好工作造成的。

养肝其实很简单,注意休息,早睡早起,不要过量饮酒。从中医上来说,不休息伤阴,也就是会导致肝阴不足,肝火大,不利于分解油脂。西医认为,肝脏功能修复一般要在深夜的0~3点钟,而且是在人体深度睡眠状态下才能进行,所以一般要在10点以前上床睡觉,才能保证0~3点进入深度睡眠,再晚也不要超过11点。诸位姐妹,注意观察一下,是不是晚上休息不好,早上起来脸上就油油的?如果晚上休息得很好,早上的脸容光焕发,不油也不干。

有个成语叫“闭目养神”,闭目养神养的就是肝。电脑越来越普及,伤害最大的就是肝脏。在这个资讯泛滥的年代,眯缝着眼都怕漏掉发财信息,哪肯闭上眼睛休息一时半会儿?于是眼睛干涩、头晕眼花症状找上门来。眼睛干涩就是肝阴不足,难以润泽眼球。闭目就能养肝。所以看电脑的时候,记得多眨眼,中午休息,睡不着也不要紧,闭着眼睛休息一会儿,养养肝血,下午精神会充沛一些。

肝火太旺要泄肝火,乱发脾气只会消耗体内中气,让气在体内横冲直撞。而且这样的气硬,很伤身体,严重的可引起脑溢血,那可就麻烦了。发脾气不是泄肝火的好办法。有一招不仅能泄肝火,对祛除体内的寒湿也很有效果--泡脚。我现在迷上了泡脚,不管是受寒受凉、养肝护肝,还是腰酸腿疼、感冒中暑我都是这一招,效果非常好。

泡脚一年四季都可以做,而且适合男女老幼。脚上有60多个穴位,三阴经和三阳经从脚上通过。春天泡脚可以增加生机;夏天泡脚可以祛暑湿,皮肤开泄能力会更好,排毒功能将大大增强;秋天泡脚可以润燥,消除干燥天气带来的细纹咽燥;冬天泡脚的好处就更多了,可以温灼丹田,温暖小腹,对女子的宫寒特别有好处,而且晚上泡脚睡眠也极香。

其实我是偏油皮肤,又长斑又冒油,这皮肤就是一个反面教材。不过幸好过去底子差,所以保养起来,成绩会让人欣慰许多。倒数第一名上升是有空间的,而第一名却没有上升空间,只能保持或下降。皮肤好好的人,十年后,总会让人觉得有美人迟暮的遗憾。这么想想,是不是觉得命运是公平的呢?

解决大油田,身体的两个部分有直接的作用,心和肝。内心平和,心气平静,驾驭肝脏得心应手,油脂完全分解了,自然不需要从皮肤上冒出来。

心主神明,就是情志。反过来,情志也影响心的功能。心态平和,面部就会柔和,脸上会有一层淡淡的绒光,就仿佛一层细纱,淡淡地透出珠宝的光芒。如果心浮气躁,那层淡淡的绒光就没有了,脸上光泽都浮越表面之外,经常油光涟涟。这就是为什么小孩的脸感觉总是非常温润的,而老人脸上就算是红光满面,也感觉比较凛冽。那层淡淡的绒光就是心气所慑,老人心气外散,那层绒光自然不见了。

心的功能好不好,从手臂下的赘肉就能看出来,胳膊下的肉越松,心脏的功能越差。用力张开十指,如果指尖能很快变红,心脏功能不错,反之则差。

一般来说,很多女人手臂下的肉肉摸起来有一粒一粒的籽籽,男人较少,而且年龄越大这种现象越明显。血液中的杂质就像河流中的沙石,如果流速缓慢无力,就会沉淀下来。女人心脏跳动不如男人有力,相对来说,血液中的杂质大多会沉淀在手臂下的赘肉里,生过孩子的女性,手臂下的籽籽会更多,这是因为怀孕后心脏承担两个人的血液输送,就像小马拉大车,负荷较重,血流相对缓慢,杂质也沉淀得较多一些。心脏功能好不好,摸一摸自己的手臂就知道了。所以心脏功能不强,身体淤滞的可能性越大。

运动能增强心脏的功能,心脏这个泵压力增大,血液流动就会变得有力,可以带走杂质,手臂下赘肉中的籽籽就会减少了。

俏妈妈美颜美食

消除大油田的猪肝绿豆粥

有段时间工作太忙,晚晚都要加班,晚上10点钟能收工回家我都像中了奖似的那么兴奋。因为工作很辛苦,一到晚上八九点开始,我的脸上就开始泛油光了,到了十一二点脸上的油花就像食堂里的葱花蛋汤上浮的一层油。有什么办法哦,本来要睡得好,肝脏排毒解油效率才会高,可偏偏老加班没有休息,血液回流不到肝脏,肝脏就像没吃饱饭,哪有力气干活啊。排不掉的油,就在脸上放光芒了。

还好,小主妇我还有一招--吃。用一碗碗猪肝绿豆粥,吃掉脸上的油光。

取新鲜猪肝2两,绿豆1两,大米4两,食盐、味精各适量。猪肝切成薄片,绿豆和大米洗干净,放砂钵中同煮。大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至绿豆开花后,再将切成片的猪肝放入锅中同煮。猪肝薄片很容易熟,待猪肝颜色稍变,再加盐和味精,加少许葱花便可起锅了。

加班最伤肝脏,此粥以形补形,吃肝补肝,绿豆可以解毒,正好帮助肝脏完成解毒的工作任务。肝脏有了援军的支持,排毒解油功能会大大增强,脸上就会变得清爽玉润。而且猪肝绿豆粥还可以补肝养血、清热明目,对我们这些不得不面对电脑的小主妇来说是最好的滋养品了。

泡脚控油也有要诀

泡脚可以有效地控油,尤其是泡到背部微微出汗更加妙。

但是我曾经把脚泡成煮熟的龙虾,还是没能出一丁点儿汗星。

一直以为是泡脚水的温度不够,最后加的热水快把脚丫子泡熟了,还是不能达到专家所说的泡出汗来。难道我真就是传说中奇寒体质,泡不出汗来吗?

经过多次反复的试验,终于让我悟出了怎么才能达到泡脚出汗的要诀:

1.泡脚的水桶要足够高,水能没过小腿肚以上,最好能到膝盖下方。所以泡脚只能用桶而不能用盆,盆里的水仅仅没过脚背,就算你在盆底下点把火,只怕脚煮熟了都不会出汗(当然,夏天除外)。

2.泡脚的时间要长,一般要达到15分钟以上。刚开始泡脚,迟迟不见有汗飙出,背部一片宁静,以为没有效果。但过了十多分钟后,后背忽然就有了热热麻麻的感觉,那一刻就像阀门忽然打开,汗瞬间从后背毛孔中细细渗出。

3.水温其实并不要求太高,太高温度容易伤皮肤,只要40~45度就可以了。泡脚出汗,并不是红焖猪脚,把前面两点做到,就可以达到效果了。

在偶感风寒、淋雨受寒时,避免打针吃药可以把泡脚当成应急法子用。

有次,突降暴雨,我被雨水淋湿一身,头开始隐隐地疼。一回到家,我赶紧泡了一个热水脚,又喝了碗姜汤,后背出了汗之后,头立刻就不疼了。不吃药也预防了感冒。

小孩子在感冒初起时可以用这个法子,也可作为感冒的一个辅助治疗手段。是药三分毒,这种法子没有什么副作用,安全而且有奇效。

女人痛经,多半受寒,此法也可一试。

脸上是大油田的,建议可长期坚持,泡脚对肝脏排油解毒功能也有帮助,肝脏能够分解油脂了,油自然就不会从脸上冒出来了。男人脂溢性脱发也可坚持泡脚,坚持天天洗头消除头发冒油,不如坚持天天泡脚,泡脚比洗头消油脂效果可好得多。

如果睡眠不安,也可泡脚,改善睡眠质量。

……

呵呵,泡脚实在是居家旅行之必备良方啊。

但我不赞成擅做主张乱加中药。泡脚时,脚部的血液循环加快,毛孔扩张,吸收很快,不根据体质,随意加中药,对身体影响很大,万一出现状况,应变都来不及。如有必要,一定要在医生的指导下进行。