中医常用的“祛湿王”,每天吃一点,去湿气简单干净

作者:小新健康知识 2017-07-28阅读:869次

天天说湿气,就是不知道湿气是什么东西,经常听别人说,“千寒易去,一湿难除”一直不懂是什么意思,今天小编来看一看,什么是湿气!

湿气是中医中的叫法,也被称为万恶之邪。湿气会对我们的身体造成伤害,如果不及时排湿,身体就会生病了。湿气重的原因,是因为一开始湿气入体,把脾胃伤害了,时间久了。脾就无法运化湿气排出,就会在大量的水积存体内,从而导致湿气越来越重。

怎么自测是不是湿气重?

1、观:舌头(是否舌苔黄、舌头肥大有齿痕)

2、摸:头发(头发油腻)

3、闻:便味(味道发臭、粘马桶)

4、看:脸色(脸上多油、长黄斑、长粉刺)

5、查:私处(女性异味重、男性潮湿)

湿气重的人不仅会让你头发多油、脸上发光,还会发生其它疾病。比如你是一个长期被湿气入侵的患者,那么你就特别容易患上脂肪肝、哮喘、风湿等疾病,原因都是因为湿气。

湿气会带来这么多疾病,那么我们是不是应该治一治呢?这是肯定要,去湿气很多人都在进行,但是就是没什么效果,每天都是被反弹,就像减肥一样,减来减去还增肥了。

湿气难除,那是因为脾不行。我们开头的时候说过,湿气越来越重那是因为脾伤害了,无法运化湿气排出,所以才会越来越多,如果我们在去湿气的时候,注意一下养脾效果就会不一样了。

那么吃什么去湿气?

老中医总是叫我们去湿要吃薏仁,它可以说是去湿气较为好的一种食物,不过夏天吃马齿苋也不错,当然当菜吃你肯定吃不了这么多,所以要做成-马齿苋薏仁茶

马齿苋薏仁茶配方:马齿苋、薏米仁、赤小豆、芡实,淡竹叶、槐米、绿茶

做法:薏仁要先炒一下,去一下寒气,然后再跟赤小豆、芡实一起用热水泡一下,然后所有材料一起下锅,煮上半小时,代茶饮用。如果觉得麻烦,也可以考虑使用袋泡茶,饮用方便一冲就能喝。

马齿苋、淡竹叶有着清热去湿气、利尿排毒之功效;薏仁、芡实、赤小豆健脾去湿、消水肿;槐米清肝下火、去热气多种成分结合,去湿气效果非常好,还起到了健脾的作用,可以一劳永逸。

去了使用此方去湿气外,平时饮食也要注意哦,不要吃太多的快餐了,尽量饮食清淡一些,少吃肉还能瘦下来哦,女性千万要谨记了!