男人刚开始吸烟，也许只是因为好奇，也许只是为了模仿，但到了后来，变成了排解情绪的方式，有些是直接成瘾了，不需要任何理由，就是控制不住。
吸烟有害健康，在刚吸烟是，会对这些不屑一顾，那是还太年轻，总是太自信。到了意识到严重性了，再想戒烟，有些力不从心了，战胜不了自己了。
的确，戒烟是很难的，尤其的对于老烟民。可是，如果你真的爱自己，真的爱自己身边的人，其实，这都不是事。
戒烟，什么时候都不晚，当你戒烟后，一般身体会出现这些变化。
第1天，血液中的尼古丁会开始下降。
第2天，会有些负面反应，比如烦躁不安，易怒及焦虑。
第3天，味觉、嗅觉开始恢复，变得敏感了，体内尼古丁变得更更少了，此时，负面情绪更严重了，需要更大的毅力去克服了。
一个星期后，这个时候你会非常的想吸根烟，虽然只是一个星期，可能感觉好像过了很久很久没吸烟了。这个时候是最艰难的时候。
第10-15天，你的负面情绪慢慢减轻了，吸烟的欲望也逐渐降低了。
一个月后，尼古丁排除差不多了，负面情绪开始消失了。
接下来，就好办了，身体的各项机能开始变好了，肺功能也改善了，人会变得更加有精神了，你的身体会越来越健康，也许这么一戒烟，你会因此而能够多活了N年呢。
