夏季祛湿红豆薏米?YES但绝大多数人都不会煮

作者:明之顾问 2017-08-02阅读:3484次

夏天炎热,大家都会吃些冷饮,这往往会导致脾胃湿寒;再加上本来就潮湿闷热,人就更容易出现湿热。

怎么判断自己是不是有湿气呢?很简单——

①大便粘滞、易粘马桶

②舌苔发厚、颜色发黄;

③皮肤发油、总长痘痘。

怎样祛湿呢?很多朋友都会想到“红豆薏米粥”。

可您知道怎么做么?“红豆+薏米一块儿煮呗。”

NO!错啦!

薏米、红豆,性微寒,会使气运行不畅;

祛湿要发汗,这两种也无法发汗;

看似有效,但会伤脾,降低对湿气防御力。

那怎么办呢?

【红豆薏米粥的正确煮法】

A红豆,要改成赤小豆。

B薏米,要炒熟。

C芡实,要搭配芡实一起煮。

这样煮出来的红豆薏米粥,才既能祛湿,又能健脾。

对了,记得分享给家人朋友,别再犯伤脾胃的错误了。