脾虚了食补来帮忙,常吃8种食物强健脾胃

作者:健康科普小郎中 2017-08-09阅读:3429次

有粉丝给小编留言,脾虚了如何用药来调理?

小编的答案是,最好的医生是自己,而最好是药方在食材里。

俗话说的好,药补不如食补。脾脏是我们生化气血的源头,给它合适的食材,可帮助气血化生,相当于为脾脏减负。

那么脾脏对喜欢哪些食物呢?今天小编为您推荐强健脾脏的食物。

红枣 性温味甜,能益气血、补精神。脾虚之人常常精神不足,是气血不周所导致。脾虚之人吃红枣,可帮助脾脏振奋气血。

蜂蜜中医认为蜂蜜的甘甜可补脾,蜂蜜还可以清肺。适量进食蜂蜜,可以安补脾肺,让身体强壮。

红菱就是我们常说的菱角,有极强的补气功能。血液运行需要气体来推动,多吃红菱可以让脾运化气血功能加强。

栗子性温味甘,不但健脾补味,还能强壮筋骨,对于经常有腹泻、反胃或者胃口小的人可以多吃栗子,推动脾脏的运化,改善胃口。

土豆性温和。易于消化,还能补气,最适合脾虚的人。当你脾胃不足,食欲不强,可适当进食土豆、改善脾胃功能。

香菇营养丰富,可补肝肾、健脾胃,能安神益智。经常食用香菇,可提高脾胃功能,提高免疫力。

猪肚猪肚归于脾胃二经,最能补脾虚,强胃健脾功能强大,可消食,治胃溃疡,更能调理腹泻,是良好的补虚食材。

鸡肉鸡肉性温,富含蛋白质,可促进新陈代谢,补气益胃,对脾脏有辅助功能,多吃鸡肉可以改善脾虚、食少、中气不足等问题。