很多爱美女人，都大量购入奢侈的化妆品、护肤品。却不知道养脸只是在做表现工作，应该从体内慢慢调理，肤色、肤质才会越来越好。
心肝脾肺肾这五脏中，脾是最不起眼的一个，也是最不常出现问题的一个，所以人们常忽略它的作用和它亏损后带来的后果。其实，所有的脏器对我们的身体都有全面的支撑作用，脾也不例外，而且，脾所带来的问题，很容易被大家忽视掉。
症状1：舌苔有变化，舌头边缘出现了明显的齿痕。
症状2：食欲下降。
症状3：早起不适，感到胸闷气短、头昏脑涨。
症状4：湿气重。
症状5：如厕宿便异常。
症状6：睡觉爱流口水。
用料：去皮、去心的莲子肉50克，粳米50克～100克，冰糖适量。
做法：将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起当早餐食用，或不限时间当点心来吃。
此粥可养心益气、健脾止泻，尤其适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。
