人们养生往往从饮食入手，因为吃的健康是非常重要的，一碗汤养生保健的功效非常不错，而且女性喝非常不错，不仅能够祛斑，来月经时还能帮助把污血排除干净，什么养生汤具有如此多的功效呢?那就是雪梨银耳百合莲子汤，不信你来试试吧。
这道甜汤润肺止咳，对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效。慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果。
中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥!具体的做法如下：
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1个
辅料：冰糖3块、枸杞子12粒
1.准备食材
2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.锅中水煮开后放入银耳
4.放入莲子
5.放冰糖，大火煮开后改小火
6.等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可
以上就是这道雪梨银耳百合雪梨银耳百合莲子汤的做法和功效，不论是老年人还是年轻人都非常适合喝，雪梨可以祛痰热，莲子也具有美容养颜的作用，再加上百合，绝对是最好的搭配，大家都可以尝试一下!
