皮肤干燥满脸雀斑?多吃这三种水果和食物,润肤淡斑养脾胃

作者:美妆课堂 2017-09-08阅读:3682次

皮肤干燥满脸雀斑?多吃这三种水果和食物,润肤淡斑养脾胃

秋季皮肤新陈代谢缓慢,所以秋风一起,许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也会加深,皮肤变得干燥,皮下脂肪增厚,皮肤紧绷,甚至起皮掉屑。但是你知道吗,皮肤干燥有雀斑,多吃这几种水果,能有效缓解这些问题哦,一起来看看吧。

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美颜之果——坚果

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坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

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富含维c的鲜枣

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鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

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润肤养肤——蜂蜜

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吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。所以多吃蜂蜜也是能缓解皮肤干燥,淡化雀斑的呢。

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