美食粥系列之养胃食谱

作者:这个辅助有点辣 2017-10-10阅读:3187次

牛奶花生粥的做法:

美食粥系列之养胃食谱

材料:糯米100克丶花生50克丶牛奶100ML丶葡萄干适量。

1丶糯米侵泡1小时后,加水煮成粥,约20分钟。

2丶花生事先侵泡2小时候,倒入搅拌机,加一些水打成花生糊。

3丶将花生糊倒入煮好的糯米粥中。

4丶倒入牛奶,搅拌均匀,再煮开即可,最后撒点洗净的葡萄干。

芋头香菇瘦肉粥的做法:

美食粥系列之养胃食谱

材料:芋头2大片丶红葱酥1大勺丶香菇2朵丶虾米1大勺丶瘦肉丝1大勺丶白饭1碗丶高汤适量丶香菜少许丶盐1小勺丶淀粉水1小勺。

1丶香菇丶虾米泡软,芋头洗净切长条丶过油,瘦肉加调料腌制30分钟。

2丶香菇丶虾米丶瘦肉爆香和米饭丶芋头丶高汤同煮。至米粒膨胀成粥。

3丶粥盛入碗中,加红葱酥丶香菜丶胡椒粉丶盐丶香油即可。

地瓜小麦粥的做法:

美食粥系列之养胃食谱

材料:花生米丶地瓜丶青萝卜丶麦子丶盐。

1丶花生去皮,麦子碾碎。地瓜去皮切滚刀块。

2丶青萝卜去皮切丝备用,用刀背把花生米压碎。

3丶用淘米筐麦子淘洗干净,把花生碎丶地瓜放进锅里加水烧开,开锅后放入麦子粥。

4丶煮到快熟的时候,加入少许盐,放入萝卜丝。

5丶小火再煮10分钟即可。

枸杞南瓜粥的做法:

美食粥系列之养胃食谱

材料:大米130克丶南瓜(去皮去瓤)200克丶枸杞10克丶银耳1小朵丶水1300ML丶冰糖10块。

1丶南瓜去皮去瓤,切成1.5cm见方的小块。

2丶银耳提前泡发丶洗净丶撕成小碎朵。

3丶大米淘洗干净,枸杞淘洗干净。

4丶将所有的材料放入高压锅,盖好盖子和限压阀,大火烧至上汽后,转小火压10-15分钟,再转成微火焖15分钟。

胡萝卜南瓜粥的做法:

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材料:大米丶糯米丶泰国香米丶南瓜丶胡萝卜。

1丶大米丶糯米丶泰国香米洗净侵泡2小时。

2丶锅烧热水,倒入侵泡的米水,熬粥40分钟。

3丶放入去皮切换的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。