眼看天气逐渐回暖，花开树绿，大家做好了踏春的准备，却被这忽冷忽热的气温给折腾了，秋裤是脱了穿穿了脱，又是下雨又是降温的，对于那些肠胃不好的朋友来说，可要保护好自己的胃，不要让胃受凉，很多肠胃不好的人胃一受凉就会出现胃痛不适的情况，你还别老想着吃药，是药三分毒，养胃就靠平时的预防和保养，多养养比吃药强。
养胃在平时，三分治七分养是有道理的，除了遇到变天天冷的时候做好胃部保暖工作外，还要注意平时忌口，生冷油腻生硬辛辣刺激难消化的食物可别吃哦，多吃易消化温暖的食物，还要注意胃肠道菌群的调节，补充奘 灵益生饮(益生菌)以外配合奘 灵水苏糖增殖胃肠道有益菌，调节菌群平衡促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能和动力，保护你的肠胃。注意多喝热水，多休息，预防很关键啊。
这些调理胃寒胃痛的食疗食谱，你赶紧学起来吧!
【桂枣山药汤】
红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能。桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
【鳙鱼党参汤】
鳙鱼一条，党参，草果，陈皮，桂皮，干姜，胡椒，葱、酱、精盐各适量。将鳙鱼去鳞、鳃及内脏，然后将党参、草果、陈皮、桂皮、干姜、胡椒洗净，一同放入锅中，加清水适量，先快火煮沸，再用慢火炖，等鱼肉熟烂，再加入葱、酱和精盐适量，稍煮即可，佐餐食用，喝汤吃鱼肉。此汤具有温补脾胃的作用。
【萝卜羊肉汤】
将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。羊肉温补，萝卜养胃，天冷了可以炖点萝卜羊肉汤喝喝。
天气变化大变化快，要及时给自己的胃增加“防火墙”，增添几件“保护服”，让位暖暖的，不被胃寒伤害，不让胃痛反复发作。饮食上要注意驱痛散寒，这些食疗食谱不要错过。
