湿气，可以说是现代人健康的最大敌人之一，也是让你变丑的一大因素，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气导致人发胖、 脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等,湿气重的人容易发胖，胖是虚胖。尤其小肚子显得很鼓，凸起的肚子里面并不全是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。更重要的是维护身体的健康，多吃下面这些碱性食物能帮助我们排毒减肥。
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薏米红豆能除去体内的湿气，非常适合夏天食用，而且他们是粗粮可以当做饭，能促进肠胃的消化，红豆和薏米还含有可以抗癌的晒元素，能抑制癌细胞的生长，可以用做治癌的辅助治疗，他们还有营养头发防止脱发的功能健美减肥的作用,这是天然的减肥药哦，燃烧脂肪的功效
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燕麦性平，味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病；也有降糖、减肥的功效；它还可以改善血液循环。黑糖红糖姜茶是祛湿圣品，它能能祛湿排毒，利尿消水肿，早上泡一杯，轻松祛湿。
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