立夏刚过，空气里的湿度却没有减少多少，对于体内湿寒的人来说，又到了祛湿排寒的好时候。这个时候完全可以利用一些祛湿排寒的中药材，为家人煲一锅美味、保健兼具的祛湿汤水。
下面一起看看，哪些汤水具备祛湿排寒的功效？
参苓白术祛湿汤
材料：
党参25克、莲子25克、白术10克、云苓15克，瘦肉500克，生姜3片
步骤：
所有药材用水洗净后浸泡片刻备用。
瘦肉洗净切块，焯水2分钟去除血水。
所有食材放入锅里，注入适量水。
大火烧开后，转小火煮约2小时。喝前放盐调味即可。
五指毛桃排骨汤
材料：
五指毛桃150克、蜜枣2个、茯苓10克、扁豆10克、排骨500克、生姜4片
步骤：
排骨切段，锅中煮开，焯2分钟去除血水。
五指毛桃洗净，用冷水浸泡15分钟；蜜枣去核备用。
全部材料放锅里，注入适量水。
大火煮开后转小火煮约2小时，喝前加盐调味即可。
四花祛湿汤
材料：
鸡蛋花30克、木棉花30克、金银花30克、槐花30克、瘦肉100克、陈皮12克
步骤：
除瘦肉外所有材料洗净，用水浸泡片刻后，装入煲汤袋备用。
瘦肉切块，锅中煮开，焯2分钟后沥干备用。
重新注入适量水，大火烧开后所有材料大火煮开，转小火炖煮1小时。喝前放盐调味即可。
绵茵陈鲫鱼汤 
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材料：绵茵陈50克、蜜枣2个、薏米30克、鲫鱼1条、瘦肉50克、生姜3片
步骤：
薏米提前浸泡半小时，蜜枣去核备用。
绵茵陈洗净，用煲汤袋装好备用。
鲫鱼处理洗净，煎至两面微黄时，注入少许纳美热水。
把所有食材下锅，加入适量水，大火烧开后转小火炖约1个小时。喝前放盐调味即可。
