食谱│慵懒冬日,养生要“菌”衡

作者:兵厨餐饮 2017-11-29阅读:858次

“春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月”,在温暖的被窝里有没有一种就想长在床上的感觉?阳光从窗户里照进来,晒着晒着是不是就昏昏欲睡的呢?冬日养生,营养一定要“菌”衡。菌类口感润滑,具有补充营养,调节神经紊乱和健脑的作用。

食谱│慵懒冬日,养生要“菌”衡

今天,兵厨餐饮就为大家带来蟹味菇的做法,蟹味菇味道比平菇鲜美,肉比平菇厚实,最重要的是,还有蟹香味。鸡汁蟹味菇和蟹味菇乌鸡汤都是冬天不错过的美食。

鸡汁蟹味菇

原料准备:蟹味菇150g、胡萝卜一段、秋葵一根、玉米油一勺、鸡汁一勺。

制作方法:

1.准备材料。蟹味菇去根洗净备用,秋葵洗净切小段,胡萝卜洗净切片,可用模具压出形状。

2.炒锅中倒入适量油烧热。

3.将蟹味菇、秋葵、胡萝卜放入锅中翻炒片刻。

4.淋上鲜鸡汁继续翻炒均匀。

5.出锅前撒上少许黑胡椒粉和麻油即可。

6.做法简单,咸鲜可口的一道小菜。

食谱│慵懒冬日,养生要“菌”衡

蟹味菇乌鸡汤

原料准备:乌鸡半只、蟹味菇400克、大葱1根、鲜姜1块、盐适量、党参一片、料酒40克、葱花少许。

制作方法:

1.半只乌鸡斩成小块,清洗干净。

2.入炖锅中,放入葱段、姜块、一片党参、料酒,适量清水。

3.水烧开后炖制1.5小时。

4.把蟹味菇洗干净,待炖制够1.5小时后,加入蟹味菇再炖半小时即可出锅。

食谱│慵懒冬日,养生要“菌”衡

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