享三道白萝卜清爽食谱,助你冬季减肥轻松瘦身

作者:薛媛的厨房 2017-12-02阅读:3574次

白萝卜是日常日子中最常见的蔬菜之一,白萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积,卜有十分好的降脂作用,是不错的瘦身食物多吃白萝卜,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会下降,然后避免肥壮。

享三道白萝卜清爽食谱,助你冬季减肥轻松瘦身

而且食用十分便利,可以生吃也可以熟吃,现在共享几道简略白萝卜食谱,期望可以帮助瘦身一族瘦身成功。

享三道白萝卜清爽食谱,助你冬季减肥轻松瘦身

生吃白萝卜:把白萝卜清洗洁净,连着皮一同吃,或者是连营养价值极高的萝卜叶也充沛活用在瘦身餐中,添加食物纤维的摄取量,提升嚼劲,瘦身作用更好,而且还特别耐饿,耐久饱腹。

享三道白萝卜清爽食谱,助你冬季减肥轻松瘦身

米醋萝卜: 资料:白萝卜1根、食盐、花椒、米醋各适量。

做法: 1、把白萝卜洗洁净切片。 2、随后参加花椒、食盐、米醋浸泡3-5个小时。 3、最终把白萝卜取出在食用前加上一点香油即可。

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清新白萝卜汁: 资料:白萝卜1根、冰糖、水各适量。

做法: 1、把白萝卜洗净切块。 2、然后放进炸榨汁机中后,再参加适量的冰糖和水。