相信不少女性都饱受着过敏所带来的煎熬，尤其一到春秋季节天气干燥，更容易出现皮肤过敏，那么作为吃货的你想不想知道脸上过敏吃什么吗?今天小编就跟大家来分享一下，当我们皮肤出现过敏症状时，我们应该吃什么食物才可以缓解过敏呢。
在此之前我们要知道哪些食物是不能吃的
作为常识人一旦出现过敏症状，辛辣温热食物以及油腻刺激性食物是一定不能吃的，比如酒类，酒精也是生活中常见的过敏原。除了酒类，还有生活中常见的辣椒，吃辣椒容易使人的皮肤变得干燥敏感，另外还会使女性的内分泌失调，因此辣椒也是万万不能碰的。另外大蒜和鱼类以及羊肉等食物也应该少吃为好。
那我们可以吃什么呢?
抗过敏食物之蜂蜜
首先上榜的是我们生活中常见的蜂蜜。蜂蜜是常见的食品和药物，对缓解过敏性皮炎有非常可观的效果，蜂蜜本身就有消炎的功效，此外蜂蜜中含有花粉粒，可以缓解人们对花粉过敏的症状。蜂蜜中还有少量的蜂毒，可以起到抗过敏，增强免疫力的作用。
抗过敏食物之生姜
当皮肤发生过敏时，我们还可以选择吃生姜，但是不建议喝生姜茶。吃生姜可以缓解身体炎症，姜本身具有杀菌消炎的功效，除此之外可以多吃些姜糖，都可以减轻我们的过敏症状。
抗过敏食物之糙米
糙米是一种保健食品，糙米可以提高人体的免疫力，糙米中所含的蛋白进入人体血液，增强红细胞的生命力，不仅可以促进血液循环，还防止皮肤过敏现象的发生。
抗过敏食物之大枣
大枣除了补气血，对于防过敏的效果也是立竿见影，大枣中含有抗过敏物质，所以多吃大枣，对预防皮肤过敏是有很大帮助的。
抗过敏食物之红葡萄
俗话说“吃葡萄不吐葡萄皮”，你别看这葡萄皮不起眼，但是对于过敏的你可有很大的帮助呢。葡萄皮具有消炎的功效，不光是葡萄皮，葡萄籽也能有效缓解花粉热，皮肤过敏等功效。
但是要说坑过敏，最有效最简单的方法就是远离过敏原。
1.在生活中选择抗尘螨的床单，被罩以及枕头枕巾等。
2.衣物毛巾等生活用品要洗干净，防止残留的洗衣用剂刺激皮肤发生过敏。
家中经常开窗通气。
3.注重皮肤的保养，同时保持皮肤水润，另外还可以多补充维生素C，防止皮肤干燥缺水。
4.在选择护肤品或化妆品时要小心谨慎，用使用温和无刺激的护肤用品。
5.出门时佩戴口罩围脖，将避免将空气中的粉尘吸入体内。
6.尽量远离刺激性气体，如油漆和香烟等。
7.每天保证充足的睡眠时间，保持心情的愉悦舒畅。
小编关于脸上过敏吃什么食物的介绍就到这里了，希望对容易过敏的你有所帮助，最后贴心的还要提醒各位，如果你的过敏症状严重的话，应当立即前往医院就医，切勿盲目用药哦。
