养生汤谱之一:虫草花芡实干贝汤

作者:山川湖海 2017-12-11阅读:311次

虫草花芡实干贝汤不只是养生,更是一种享受的滋补好汤,适合一年四季全家老少滋补,营养丰富的虫草花配以鲜味香浓,加上粉嫩除湿的芡实,东方神草枸杞,一根鲜嫩的玉米,味道鲜美可口,经常加班,应酬过多,虚火旺盛,能为你调养身体,提高生活品质。

养生汤谱之一:虫草花芡实干贝汤

汤谱配料:芡实、玉竹、虫草花、干贝、枸杞,全部加起来100g左右

养生汤谱之一:虫草花芡实干贝汤

推荐主料:鸡肉、排骨、瘦肉、猪骨(任选其一约500g)

煲汤方法:将芡实、玉竹浸泡20分钟后清洗干净,和虫草花、干贝、枸杞及肉类一起放进汤煲加约3L清水和2片生姜,大火煮沸后转小火煲1.5小时即可。

养生汤谱之一:虫草花芡实干贝汤

小贴士:

1、此汤份量合适3-5个人饮用,如一个人饮用,建议分两次。

2、食疗功效:补充营养、恢复体力、有益于肝肾健康。