吃什么食物可以防脱发?

作者:明天的你会发生什么事 2017-12-29阅读:4423次

自古以来,大家都知道,民以食为天,但并不是吃任何食物都会对身体有好处。越多的人注重养生,食疗养生最受欢迎,食疗养生,也就是食养就是利用吃各种食物来影响机能各方面的功能,使其达到一种健康,或者是预防疾病的一种养生方法。今天要给大家介绍的就是吃什么食物,不会掉头发?

吃什么食物可以防脱发?

1、可以吃海带丝伴芝麻酱,用何首乌、枸杞子还有黑豆、核桃等进行熟烂和烘干,每一次服用6g,每天两次。

2、黑豆是生发的,你可以取黑豆500g,水1000毫升,具体的做法就是:将黑豆洗干净,然后放入沙锅中,加入少量的水,用文火进行煮,等到水浸泡豆粒饱胀的时候,则就取出黑豆。然后撒上一些盐,放到瓷瓶里面。每一次食用6g,每天2次,用温水送下。

3、枸杞黑芝麻粥:具体的方法就是用黑芝麻30g,枸杞子10g,粳米100g,将这三种食材一起煮粥,则就可以有补肝肾,益气血的功效了,比较适用于脱发和头发早白的这种现象,对于便秘的人也有很大的帮助的。

4、黑豆核桃桑葚粥,用红枣5枚,桑葚子和核桃各10g,然后用粳米50g,黑大豆30g,一起煮熬成粥,则每天用一剂,连续的食用,则对于斑秃有很好的治疗效果的。

注意事项

经常的掉头发确实会让我们心惊胆颤的,会有很大的心理压力,所以建议大家要注意调节自己,平时的时候注意饮食,多吃一些对于头发有营养的食物,来保证头发所需的营养。