常吃这5种食物,可以把脑溢血“挡”在嘴边!

作者:宣医心脑课堂 2018-01-01阅读:1493次

常吃这5种食物,可以把脑溢血“挡”在嘴边!

脑溢血不同于脑梗,脑溢血是脑血管的破裂引起的出血,发生后受累的大脑组织一般都会比较大,容易危及生命,因此发生脑溢血的病人急性期病死率达到了30%~40%,是一种极其危险的疾病。

一般来说,发生脑溢血前多无信号和预兆,有部分有剧烈的头痛和呕吐;脑溢血发生时,身体可能会出现偏瘫、偏盲、语言障碍,出血部位大可能会造成昏迷,甚至死亡。

常吃这5种食物,可以把脑溢血“挡”在嘴边!

脑溢血不是无缘无故发生的,发生原因主要与脑血管的病变有关,脑血管变硬、变脆是最根本的原因,这些病变的改变与高血脂、糖尿病、高血压有关、吸烟有关。

因此,为预防脑溢血,要控制三高、戒烟限酒,日常生活中学会控制情绪;除此以外,要常吃一些能够软化血管的食物,这样才能加倍的减少脑溢血发生的几率。

1、金桔

常吃这5种食物,可以把脑溢血“挡”在嘴边!

金桔不仅美观,而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,具有多种功效。

金桔能够维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病,具体表现为:金桔对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;金桔对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

除此以外,金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰;、常食金桔还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。

2、柠檬

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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

柠檬不仅能生津解暑开胃、柠檬清热化痰、延缓衰老抑制色素沉着(抗衰老),还能能预防心血管疾病。

现代医学认为柠檬是预防心血管病的药食,柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。因此,高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水,对改善症状有很大益处。

推荐吃法:金桔柠檬茶,金桔+柠檬强强搭配,每天一杯不仅可以日常保健喝,还能软化血管,预防脑溢血。

3、龙须菜

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龙须菜也吃我们常吃的发菜,是一种野生蔬菜,也叫海生菜,多生长于海滨地带的岩石上,它的野生藤能长达几十米,在原来时,经常把这种野菜当作垃圾处理掉,后来人们发现它的营养功效之后,就成了餐桌上的常见菜品。

发菜的营养价值非常高,所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高,还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分,脂肪含量极少,故有山珍“瘦物”之称。

发菜具有清热消滞、软坚化痰、消肠止痢等功效。除此以外,发菜还具有调节神经的作用,并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗的理想食物。

4、豆腐

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豆腐被日本人成为长寿第一食物,豆腐的营养价值非常高,富含多种微量元素、维生素,其含有的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。

豆腐不仅不含胆固醇,还富含植物纤维,可降低胆固醇和前防动脉硬化,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

5、番茄

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西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

推荐吃法:发菜豆腐汤(豆腐,水发发菜,笋片,鲜蘑菇片,番茄),这一道菜豆腐、发菜、番茄都对保护血管有一定作用,在日常饮食中适量吃都预防脑溢血有非常好的作用。