每个女人每个月都会来大姨妈，它能体现出一个女性身体的健康状态。还能帮助女性排出体内一些有毒的血液和物质，对女性身体健康有很大的帮助。而且女性月经期间身体会分泌出一种酶的成分，有解毒的作用。尤其是在月经期间，女性可以多吃这些食物。
黑色真菌
中医认为，黑色的真菌营养丰富，具有活血止血、滋润肠胃、排毒养颜等多种功效。典型的食物来源是黑木耳，它的附着力很高，可以更好的去除体内的废物和毒素。
红豆
红豆是女性的好朋友，女性在经期会流失很多血液，造成血液中的营养元素，如铁、钾、钙等元素的流失。喝一碗红豆汤，不仅能弥补流失的血还有美容养颜的功效。
猪血
猪血含有丰富的蛋白质和多种营养物质。月经期间吃点猪血，能够弥补损失的血液。
