婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

作者:海尔成套母婴电器 2018-01-09阅读:4059次

秋冬干燥的季节,孩子适合吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、驱寒暖身,又能起到滋补水润的功效。不妨给孩子煮一碗美味营养的粥!粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子秋冬滋补养身的最好选择。

1补血健脑:小米红枣粥

功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

材料:小米、红枣、红糖。

做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

2养肝明目:菠菜猪肝粥

功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

材料:猪肝、菠菜、大米、盐。

做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。

3补脾止泻:山药瘦肉粥

功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

4风寒感冒:葱白粳米粥

功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

材料:葱白、生姜、大米、白糖。

做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。

5滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥

功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。

孩子的辅食不仅仅只是冬天适宜的各种粥类,还有很多果蔬类、豆制类、蒸煮类等相关辅食,那么宝爸辣妈们在制作孩子辅食的时候就很需要一台专业的宝宝辅食机。海尔多功能辅食机是专门为解决宝宝健康喂养需求设计,是帮助宝宝实现均衡营养的神器。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

海尔多功能辅食机人性化设计,特设智能定时,采用双层蒸汽蒸煮,根据需求快慢两档搅拌;高速研磨等功能;以及工作时噪音小,采用量杯加水等优势。

另外,在孩子需要喝奶的时候,3分钟就可以快速暖奶;还可以持续保温8小时;清洗只需6分钟蒸汽式消毒,安全又放心。

婴童课堂|这几道宝宝冬季食疗营养食谱简单易做 轻松get!

海尔全球首个推出专为母婴人群定制的成套电器,海尔成套母婴电器围绕健康空气、洁净衣物、健康喂养和健康护理定制四大母婴生活解决方案,全方位呵护宝宝健康成长。