胃不好不用担心,这几种食物每天吃一点,吃完特舒服暖胃又暖心

作者:叙说对白 2018-01-16阅读:4408次

现在的很多人平时吃饭不及时,而且经常吃快餐,所以很多人或多或少都会有一些胃病,那么得了胃病应该怎么调理呢?今天小编为大家推荐一些平时生活中预防胃病的方法。

胃不好不用担心,这几种食物每天吃一点,吃完特舒服暖胃又暖心

如何预防胃病

1、养成良好的饮食习惯,定时进食:想要养好胃一定要三餐都吃,早上千万不要懒得吃早饭,长此以往是十分伤害胃的。

2、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物:如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜,以增加蛋白质和维生素,有利于胃黏腊修复。

3、减少对胃黏腊的损伤:进餐时宜细嚼慢咽,使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担,保护了有病的胃黏腊。

4、胃酸少者,应经常吃一些酸味食物:慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者,可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,帮助消化,增加食欲。

5、少食物对胃的不良刺激:忌烟酒,不吃辛辣刺激性强的食物,避免长期进食过热过酸及熏烤食物。避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物,如阿司匹林、消炎痛、强的松等。

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在冬季吃什么食物养胃呢?

面条

吃面条养胃,大家都知道,面条中的淀粉较多,能避免胃酸的发生。胃酸过多的人,通过吃面条能帮助胃部消化,面条中的碱,还能中和胃酸。对于慢性胃炎、胃溃疡患者,可以把面条做的更松软一点,避免了对胃肠道的刺激。

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南瓜

吃南瓜对胃部有滋补作用,南瓜具有非常好的消炎止痛作用,脾胃虚弱的人吃了南瓜能滋补身体。南瓜中的碳水化合物、果胶能保护好胃肠黏膜,避免胃肠道发生溃疡。可以熬一点南瓜粥,以此来滋养胃部。

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黑糯米

医学上黑糯米是一种富有营养价值的药用食材,古农医书上有这样的记载:黑糯米“滋阴补肾,健身暖胃的功效。搭配红茶叶泡水能养胃暖胃、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果,这个偏方来自康而福黑糯茶。

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火腿白菜汤

食材:火腿100克,白菜1颗

做法:

1、白菜取心,清洗干净后切去较老的根部,火腿切薄片;

2、将白菜、火腿放入汤碗中,加入适量的清水、盐、味精、料酒蒸90分钟,直到白菜酥烂为止即可食用。

食疗功效:中医认为,白菜性微寒,味甘,有养胃的功效,肠胃不好者,可经常食用。