六月吃这几种应季水果最新鲜最爽啦

作者:鲜百年 2017-07-02阅读:1129次

六月是一个美丽的月份,我们在这个月份感受朝露的清凉,细嗅花朵的清香,还能品尝水果的美味。

但同时,它又是个烦躁的季节,因为我们常常沉醉在花香中昏昏欲睡,提不起神,还要时刻提防着病毒的传染和细菌的滋生。

因为这个月份,我们似乎太脆弱了,总是一不小心就生病。

但作为吃货,我们怎么能不知道,下面这些水果,既是六月份的应季美味,同时还能增加我们身体的抵抗能力,让感冒发烧腰酸背痛远离我们,做到身体棒棒呢!

美味健康的六月

— 吃货专栏 —

芒果

大家也许不知道,其实芒果的维生素C含量很高,甚至超过了橘子等水果,是一种能够增强人体抵抗力的水果。

在六月这个天气复杂的月份,吃芒果的话,无疑能够防止许多疾病的靠近呢。

另外芒果对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。可是芒果湿热,不宜多食哦。

菠萝

消化不良?总感觉吃下去的东西老在胃里翻腾吗?吃菠萝就对啦。

菠萝有健胃消食、补脾止泻的效果,它不仅能消除炎症和水肿,还能利尿,适当食用对肾炎、高血压患者有益。

记得食用菠萝前,先浸渍稀盐水或糖水哦,因为菠萝含有大量的蛋白酶,不浸渍一下,吃起来可是会扎嘴的。

山竹

山竹可是被称为“果后”的水果,不仅味道甜美,吃了它还可以控制发烧温度,及让皮肤感染等病状通通远离。

另外,六月的天气特别容易让人心烦意燥,而吃山竹能令人身心舒畅。

山竹降燥、清凉解热,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了,不然会引起便秘的。而且因为含糖量和含钾量较高,因此肥胖者、糖尿病者、肾病及心脏病患者尽量不要吃。

李子

初夏李子成熟,那一颗颗青红相间的小果,令人垂涎欲滴的酸,听着就已能够留下口水,更别提吃起来的爽。

古人认为李子有美容养颜的功效,能够生津、养肝、清热、利尿,还有“肝病宜食之”的说法。

李子里面丰富的糖分,有缓泻的作用,可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺。

枇杷

不得不说一下枇杷,这可是小编我童年时候的回忆呢,那酸酸爽爽的感觉,尤其是果子尚未完全成熟时摘下,蘸点盐后送入嘴里,那感觉实在是太爽了。

枇杷被誉为“果中之皇”,低能量高营养,能够润肺养肺、止咳化痰。挑选时选择果皮橙黄,茸毛完整,大而匀称的。

另外,枇杷尾部的茸毛和脏物较多,吃前一定要清洗干净。

车厘子

樱桃小巧迷人,外表美丽,同时“内涵”也很丰富呢。

樱桃热量低、不含脂肪,富含多种维生素和人体必需成分,是一种非常健康的果实。

它能够为人体去除毒素,而且素还有通便的功用,并降低血液胆固醇。它特别适合女性食用,有补虚养血的功效。

但和很多水果一样,樱桃不宜多吃,因为食用过多可能会引起中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。

此外,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食

蓝莓

蓝果是六月份最好的水果之一,蓝莓酸爽可口,入口爆浆,美妙的像是步入了春天的天堂。

蓝莓有“超级水果”的荣誉,是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一,具有能够延缓记忆衰退、预防心脏病、预防癌症、保护视力、软化血管、增强人机体免疫等功能,是六月最值得推荐的水果之一。

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