胃再好,这3种食物也不要多吃,一多吃就“出事”

作者:健康盛瑞 2018-02-27阅读:3959次

胃不好的人经常眼睁睁看着各种美食但是不敢下嘴,因为一吃下去胃就受不了。而胃好的人吃嘛嘛香,那是胃不好的人羡慕不来的。不过,胃好就什么都能吃,随便吃吗?其实不一定。

这3样食物吃太多,胃再好也会被搞垮

(1)咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡,含咖啡因的饮料也要少喝。

胃再好,这3种食物也不要多吃,一多吃就“出事”

(2)酒精

喝酒伤肝这种意识很多人已经有了,但是喝酒也很伤胃,首先酒精进入身体,首先就是到胃里,胃吸收的大多数的酒精,过量饮酒会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。很多人喝酒喝到胃出血、胃溃疡甚至胃穿孔就是这样的。

胃再好,这3种食物也不要多吃,一多吃就“出事”

(3)很烫的食物

人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50—60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃,很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

伤胃的食物能不吃就不吃,养胃的食物也必不可少

养胃食疗方子:山丝麻油鲩鱼尾汤

用料:山丝麻油2勺,番木瓜1个,鲩鱼尾100克

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右,出锅前把山丝麻油放入锅,搅拌开即可。

胃再好,这3种食物也不要多吃,一多吃就“出事”

食物功效:

☑ 山丝麻油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘;

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☑ 番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用;

☑ 鲩鱼能暖胃和中、消食化滞。

在这里要特别提到上面用的山丝麻油,山丝麻油的养胃作用不仅仅是预防胃病,它还可以抑制幽门螺杆菌的活性,如果患幽门螺杆菌,也是可以吃的,而且不同的年龄和性别都能吃,因为那是一种食用油,不是药物。