常给孩子吃这4种食物, 个头猛窜大脑聪明而且抵抗力强

作者:天天育儿说 2018-02-28阅读:3196次

越来越多的家长担心孩子身高的问题,如何让孩子身高可以和其他同龄人相媲美呢?春天已经来到,这个季节是孩子长个的黄金期,家长要多给孩子补充一下食物,方可促进孩子长高个,跟着小珊一起看一看,多补充哪种食物吧。

常给孩子吃这4种食物, 个头猛窜大脑聪明而且抵抗力强

一、促进孩子长高个4种食物

1、促进身高的第一个食物是:黑豆

长高个的原因:因为黑豆属于高蛋白食物,蛋白质含量最高,热量低,不发胖,

豆子中含有大量的蛋白质,其中的八中氨基酸对身体生长极为有利,孩子多吃它肯定长高个。

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2、促进身高的第二个食物是:牛奶

长高个的原因:奶食品,奶类食品中的钙是含量最高的,让孩子饮用后可以补充钙质所需,促进骨骼生长发育。

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3、促进身高的第三个食物是:菠菜

长高个的原因是:富含铁,钙,是生长发育不可缺少的得元素。它富含丰富的维生素食物,众所周知维生素是补充身体的主要来源,所以在孩子生长阶段,多吃菠菜促进孩子长高个。

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4、促进身高的第四个食物是:鸡蛋

长高个的原因是:鸡蛋中的蛋白和蛋黄有丰富的蛋白质和氨基酸,有利于人体消化吸收,补充生理需求,所以要保证孩子每天捏入两枚鸡蛋,这样才有利于孩子长高个。

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以上是小珊为各位家长总结分享的孩子长高个的4种食物,希望能够帮助到你们。