小丽怀孕三个多月了，肚子还没变大，但她整个人却胖了一圈。因为她听说孕期必须要多吃营养的食物，才能促进胎儿发育。于是自从怀孕后，她吃的特别多也特别好，肉类蔬菜加水果，体重比怀孕前长了20斤。孕检的时候医生严肃的告诉她，可不能吃的太多，否则多余的营养全长孕妇身上了，生产时可要受罪的。
其实，在整个孕期准妈妈只要保证健康合理全面的饮食就好了，不能过分进补。胎宝宝饿了的话，会告诉准妈妈的。如果在孕期准妈妈有这3种感受时，说明胎宝宝饿了，准妈赶紧补充食物吧！
1、准妈妈感到非常饿
怀孕后，准妈妈经常会感觉到饿，即使是刚刚吃了饭，也会有饥饿感。这时候准妈妈的饿并不代表胎宝宝就饿，因为孕妇平时吃的食物营养胎儿并不会完全吸收，胎儿会通过妈妈储存的能量来维护自己的生长。如果准妈妈感觉非常饿，并且很久没有进食了，这时候胎宝宝就会饿了，准妈妈可不能忍着了，该吃就得吃了，千万不要为了身材而节食哦！
2、准妈妈感到胎动频繁
到了孕晚期胎动特别频繁，有时候半夜三更时，准妈妈会被强烈的胎动惊醒。有时候早晨睡得正香时，胎宝宝却闹腾上了，不停的动，这时候准妈妈就不要睡懒觉了，他这是在催你起床吃饭呢！等吃完饭你会发现胎宝宝安静了许多，那是他吃饱喝足了。
3、准妈妈感到胎儿很安静
虽然胎宝宝大部分时间很安静，像睡着了一般。但是如果准妈妈突然发现胎动频繁了，闹腾一段时间后胎宝宝突然安静了下来，有这种感受时，可以确定胎宝宝肯定饿了，已经没有力气闹腾了，只能安安静静的等待了。如果准妈妈经常这样子，还不吃东西，那胎宝宝的发育可要受影响的。所以准妈妈一定要时刻关注自己的胎动，该吃饭时一定要吃。
孕期你是不是经常感觉到饿呢？你家胎宝宝是不是也会这样提醒你呢？为了自己和胎宝宝的健康，准妈妈可别节食哦！孕期就别担心发胖的问题了，养好身体才是最重要的。
