拉肚子吃什么食物好, 来看看吧

作者:变形金刚 2017-07-03阅读:2932次

拉肚子这件事情,干得好了叫做定期身体排毒,干得不好那就是脱水虚脱伤脾胃!说句实在话,偶尔闹肚子权当排毒了,可是三天两头的就肚子咕噜咕噜的,那酸爽真是简直了……话说不少胖纸都特别羡慕能拉肚子的人儿,说什么呢?觉得拉肚子能瘦呀,怎么吃都不胖呀,多好~

这种想法也是醉醉的,小编就有一个朋友,原先也不能说胖,就是肉嘟嘟的,大学毕业那年回老家实习了几个月再回校做毕业论文,惊觉她竟瘦了一大圈,同学们都围着问,唉,你这是上哪减肥去了咩~人回答一句“我没减肥啊,拉肚子拉瘦的~”好吧,小编竟无言以对。

据她所说就是突然中暑了之后肚子疼了一天一夜,开始闹肚子,每次想说要去买点药吃的时候,就莫名其貌好了,跟没事人一样,反正也没别的不舒服,也就这么着了,从那之后只要觉得自己好像吃好了吃胖了,就拉肚子,就这么反复,也不是大问题,就是肠胃伤到了,不怎么吸收,所以也就一直胖不起来了。

其实这样的情况说严重也不严重,说不严重好像又有那么点严重,但是这种情况呢,需要从日常饮食上面入手调理,通过食物的温补才能达到理想的效果,一起来看看。

其实闹肚子大多数是脾胃受凉引起的,拉肚子会容易让身体虚弱脱水,因此必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生。可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏。

多喝水

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

每天喝3碗米汤

米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。

饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

用大蒜杀菌

你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

多吃黑豆

黑豆是一个好东西,没事吃它也能达到补肾强身的功效,那么拉肚子会容易造成身体虚弱,平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的,可以早上打成豆浆喝,也可以磨成粉末用开水冲服,还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。

大家觉得呢?