春天吃什么好?送您春季健康食谱,生菜做法大全,健康的下饭菜

作者:吃货健康美食菜谱大全 2018-04-04阅读:5527次

清炒生菜做法

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1.生菜洗净滴干水

2.蒜切粒

3.锅中放油,放蒜爆香

4.倒入生菜

5.炒至生菜变软,放入盐和黄豆酱,翻炒均匀,即可岀锅

小贴士:

爆香蒜粒的时候要小火爆香,火大了容易焦,放了黄豆酱盐需适量少放,黄豆酱比较咸鲜,鸡精可不放,生菜不可久炒,炒久了口感就不脆了

蚝油生菜做法

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-需要材料-

生菜一斤

蒜末适量

葱花适量

蚝油一勺

生抽一勺

淀粉一勺

油适量

清水半碗

-烹饪步骤-

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生菜洗净备用

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把蚝油、生抽、淀粉、水调成汁备用

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锅内放适量清水,烧开,然后放适量油和一勺盐,然后就可以下锅白灼生菜啦

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把灼熟的生菜捞起沥水装盘备用

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锅内放油,烧开后放蒜末爆香,然后倒入一早预备好的蚝油汁,慢慢熬成汁

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由水状变成有点稠稠的就可以熄火把蚝油汁淋到灼熟的生菜上啦

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撒上葱花做点缀就可以上桌啦

-小贴士-在白灼生菜的时候一定要注意不要灼太久,太久的话生菜会太熟,口感就不好了,没有生菜那爽口的感觉。

懒人生菜做法

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1.准备一颗生菜

2.生菜一片片的剥下来洗净,蒜切片

3.锅里放入少许油,放入蒜片,然后放入生菜

4.翻炒片刻,加入盐,耗油

5.炒至生菜变软即可(生点熟点根据自己喜好)

蒜米生菜做法

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1.圆生菜洗净,撕成大片,放入盘中备用。

2.蒜,切沫。

3.锅中放入清水250克,大火烧开,下入生菜烫下。

4.迅速倒入漏勺控水,然后码入盘中。

5.锅中下油15克左右,大火烧至5、6成热。下入蒜末炒香,加入鼓油、白糖、香油炒香。

6.大火烧开,浇在焯好水的生菜上面即可。

白芍生菜做法

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1.备好图中食材。生菜、红辣椒、大葱段洗净。

2.红辣椒、大葱均切丝。

3.取一净碗加入味极鲜、白糖、蒸鱼鼓油、少许盐、1汤勺凉白开调匀,做成调味汁。

4.锅里水烧开,加几滴油。

5.倒进生菜快速焯水。

6.捞出控干水盛入盘中,铺入大葱丝、红椒丝。

7.锅里放油烧热。

8.倒在大葱丝、红椒丝上,趁热淋上调味汁。

呛生菜做法

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1.生菜洗净,滴干水

2.小米椒和蒜切粒

3.锅中烧油

4.油烧热倒入蒜和小米椒爆香

5.倒入生菜,快速翻炒

6.炒至生菜发软,放入黄豆酱和盐,鸡精,翻炒均匀,岀锅

油淋生菜做法

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1.生菜浸泡10分钟洗净控水

2.锅中加入适量水烧开加少许盐,几滴油,放入生菜焯水,水开捞出

3.生菜控干水份码放盘中,淋入适量蚝油,海鲜酱油,糖,盐,加入适量蒜末,爱吃辣椒可以加入适量辣椒丝

4.锅中加入少许油烧热,可以加几粒花椒粒炸香,关火浇在蒜末上即可

小贴士:

锅中加入少许盐和油焯水可以保持青菜翠绿,生菜多可以分次焯水,以免焯水时间长影响口感。

凉拌生菜做法

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1.生菜洗净

2.准备葱沫,蒜末和花椒

3.水烧开,下水焯一下

4.锅中留底油,放入花椒炸香

5.油热后关火,把葱沫,蒜末放入锅中

6.倒入适量生抽

7.将搅拌好的汁淋入盛菜的容器中,用筷子拌匀

小贴士:生菜不要在水中焯太久,只要水烧开,放进去看焯至变色即可捞起,不然会失去生脆感