不知道现在肚子里正孕育着新生命的准妈妈们知不知道，孩子出生之后的健康状态不仅仅是与先天的基因有关系，其实更大的因素往往是和妈妈们孕期的饮食和作息。
大家有听说过胎毒吗，为什么有些宝宝一出生脸上干干净净的，而有的宝宝脸上胎毒特别多？关于宝宝出生脸上胎毒的问题，这就和孕期妈妈的饮食分不开了。那可能大家首先有疑问的是胎毒了，什么是胎毒呢？主要表现为各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。临床常见的主要证候有胎毒发热，胎毒发寒，胎毒发搐，胎毒发黄等。
这些症状说起来可大可小，为了宝宝的健康，孕妇在孕期摄入过多的补品、营养品等，会加重体内的湿气，如果孕妇身上的湿热毒气过多，很可能会传染给孩子导致胎毒。那么在孕期有什么需要注意的哪些地方才能使宝宝远离胎毒呢？
一、不要吃烧烤烧烤往往是女孩子无法抗拒的美食，即使在怀宝宝的时候也非常想吃，但是不管烧烤味道再怎么诱人，孕妈也一定要克制好自己，把宝宝的健康放在首位，尽可能的远离烧烤，因为烧烤中的烤肉很多都来路不明，一般都有寄生虫，而且万一没有完全烤熟，各种没被高温杀死的细菌会被会直接进入准妈妈的肠胃，危害妈妈和孩子的健康。
有些妈妈怀孕之后会喜欢吃一些以前都不会吃的东西，我有一位朋友 在怀孕之后就特别喜欢吃各种腌菜、泡菜。但是妈妈们要知道，这类食物偶尔吃一两次是可以的，但是摄入过多对自己和胎儿并没有什么好处。因为腌菜中含有大量的亚硝酸钠，这可是一种致癌物质呀，长期食用亚硝酸钠会残留体内，轻则危害健康，重则诱发癌症。
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等，，要保证喝足8杯水，加速体内新陈代谢。
在孕期，妈妈们千万不能再像以前那样想吃什么就吃什么，为了能诞下一个健康的宝宝，妈妈们只能辛苦十个月了，相信在看到孩子出生的那一刻，所有的辛苦都是值得的。
