痛风反反复复,多是吃到这6种食物,吃错一次痛到哭一次

作者:家庭饮食贴士 2018-04-26阅读:1236次

痛风,是高尿酸的症状之一,这种病在旧社会是很少见的,在过去被称为是“富贵病”,能吃好喝好的有钱人才有可能患这种病,而现在痛风的人比比皆是,多是吃惯了大鱼大肉,一旦患上痛风,很多东西都要忌口了,多吃一口都痛到你流眼泪。

痛风反反复复,多是吃到这6种食物,吃错一次痛到哭一次

痛风的人一定不要吃的食物:
  • 第一:咖啡、浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不含嘌呤,但咖啡因会使自主神经兴奋,加重痛风,也可能会诱发急性痛风。

  • 第二:酒

痛风患者都知道,啤酒不能喝,因为啤酒是高嘌呤食物,会诱发痛风发作。但殊不知,白酒诱发痛风的能力更甚于啤酒!白酒酒精含量高,可以诱导中性粒趋化,降低尿酸排除,诱发痛风发作。不仅如此,酒精还是心血管风险的独立高危因素,对于常常合并高血压、糖尿病的痛风患者来说,白酒无异于毒药!

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  • 第三:豆类食物

豆腐、豆芽能吃,豆浆能喝,但都要少吃。鱼豆腐和炒黄豆不要吃!一把炒黄豆就会使痛风发作,而黄豆经过加工,嘌呤被水溶解带走一部分,豆制品就成了中嘌呤食物。

  • 第四:禁高果糖饮食(甜饮料)

可能很多人都不知道,果糖还会诱发痛风发作!果糖是一种单糖类,其代谢产物就是尿酸。其升高血尿酸,诱发痛风的能力很强,而且往往容易忽略。市面上所售的大部分甜饮料(如:可乐、果粒橙等)均含有大量果糖。

所以说不是不爱饮酒,不也喜欢吃内脏、海鲜、肉汤的就不会患痛风,若是你喜欢喝饮料,很可能也会使尿酸居高不下。

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  • 第五:红肉

猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等被称为“红肉”。国外一系列研究表明,红肉摄入越多,血尿酸水平升高越显着,痛风的发病率越高,且会导致心血管的疾病发生率明显增加,尤其是冠心病,而痛风患者是冠心病的好发人群,因此,痛风患者应限制红肉的摄入。

  • 第六:高脂食物

脂肪不含有大量嘌呤,但肥胖却是痛风发生发展的独立危险因素。高脂血症、高血压、糖尿病往往与痛风是“好朋友”,高脂饮食也是这些疾病最需要忌口的。从这些方面来说,高脂饮食,必须减少!

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最后,附上高尿酸适合吃的食物
  • 1. 蔬菜

近些年的研究表明,无论蔬菜含嘌呤高低,均不会导致血中尿酸含量增高,所以无论何种蔬菜,均是可以放心食用的。同时,以蔬菜为主的饮食习惯,更符合营养需求,同时减少了糖尿病、高血压、高脂血症这些“好朋友”疾病的发生。

  • 2.牛奶、鸡蛋

牛奶与鸡蛋不会诱发痛风发作,作为优质蛋白来源,非常适合痛风患者。酸牛奶也算哟!

  • 3.蓝莓、樱桃

两者都是痛风治疗中的“明星水果”,研究表明具有一定的降尿酸作用。且口干良好,适合痛风患者使用。

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