早晨起床这6种食物可别吃,否则会严重损伤你的胃!

作者:白癜风医生周晓娟 2017-07-04阅读:638次

早晨起床人非常容易饥饿,加上时间比较匆忙,往往随便抓一样东西拿着就吃,虽然看起来没什么毛病,但有些“特殊”食物可不适合空腹的时候吃,你可要多多注意啊!

不能空腹吃的食物有哪些呢?

1、忌空腹吃香蕉

平时吃香蕉可以让自己睡的更好,但是人在空腹的时候吃香蕉,会被其中大量的镁元素影响,而镁会影响心脏功能,会促进血液循环,增加心脏负担,从而对心血管产生抑制作用,有损身体健康。

早晨起床这6种食物可别吃,否则会严重损伤你的胃!

2、忌空腹吃冰凉的饮料

夏季喝冰凉的饮料只会一时冰爽,但若大量饮用会让身体吸收过多的糖分,容易引起肥胖。而且凉饮料会降低腹部温度,影响胃酸分泌和消化酶作用,引起胃部痉挛,轻则腹泻,长期将诱发肠胃疾病和女性月经紊乱。

3、忌空腹吃西红柿

很多人会选择早晨吃些西红柿,这样既能开胃还非常减肥,其实这是一种错误的做法。西红柿只含有维生素、纤维素和水分等,营养单—不说,而且空腹大量食用,容易与胃酸反应凝结成不溶性的块状物质,进而出现泛酸,甚至很容易引起胃痛、胃胀或者胃扩张,更妨碍胃的吸收。

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4、忌空腹吃柿子

柿子中含有较多的鞣酸、果胶、单宁酸等,空腹时吃会与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的胶冻状物质,并包裹其他食物纤维、易形成胃结石,并引起恶心、呕吐、胃溃疡等症状,应特别引起大家的重视。

5、忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,会让人容易分泌过多的胃酸,且引起恶心等不适,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,避免引起口唇发麻,舌头发涩等现象。

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6、忌空腹喝牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”直接转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用,而且还会增加营养流失、胃肠负担。此外,蛋白质过量聚集在一起后,会分解产生大量的尿素、氨类等有害物质,不利于身体健康。正确的饮用方法是与面包、饼干等含面粉的食品同食,或饭后两小时饮用。既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用

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