减肥沙拉食谱介绍 两款让你爱不释手的沙拉做法详解

作者:挑肥拣瘦 2017-07-05阅读:5128次

沙拉,在我们的生活中随处可见,很多人美眉也会选择在减肥期间食用沙拉。那么,你知道沙拉真正做法吗?知道怎么样的搭配才能起到减肥的效果吗?下面跟紧小编的步伐。

对于吃货来说,美食的诱惑是不可抗拒的,但是在吃多了之后体重的烦恼也就随着而来了。所以要怎样做才可以做到在开心地吃吃吃的同时,体重的烦恼也不随之而来呢?其实减肥沙拉就是一种特别好的选择,这样子吃货们可以放开胃地吃,也不会胖。但是减肥沙拉也是要搭配正确才可以的,所以接下来就跟着小编一起来看看怎么搭配最好吧!

第一种减肥沙拉必备材料:苹果、香梨、草莓、黄瓜、生菜

首先要将水果成小粒状,然后就可以根据个人的喜好加入一点可以预防水果被氧化的白醋。然后将黄瓜和生菜叶切成碎片放在碗里面。最后可以往碗里面倒入一丁点蜂蜜还有少量的沙拉酱,用筷子将其搅拌均匀之后就可以吃了。

该款沙拉含有非常丰富的维生素,能够补充我们人体所必需的营养物质还可以促进消化,对于吃货们来说,简直就是减肥的福音!

第二款减肥沙拉制作材料:木瓜、柠檬水

首先先将木瓜洗干净之后,用到将木瓜切成小块状,将其置入柠檬水里面浸泡一小段时间让它可以更加入味。然后再根据个人喜好加入一点蜂蜜作为调味用,之后再加入沙拉酱即可。最后一步就是记得搅拌均匀哦。该款沙拉味道酸酸甜甜,非常好吃。最重要的是我们在减肥的同时,还可以达到丰胸的效果,何乐而不为呢?